Exerciții de bază

"Necesitatea de a forma în sus?
Exercitiul este o modalitate foarte bună de a obține un corp puternic sanatos.
Este important să ne amintim, totuși, că ar trebui să întotdeauna alternativ între diferite tipuri de exercitii pentru a se asigura că întregul corp devine atentia de care are nevoie.
Obține tonifiat rapid, și să se distreze face-o, cu exercițiile de bază din această serie video de aplicație.
În această aplicație vom ajuta să învețe pas cu pas cum să facă exerciții de bază:
  1 Cum se face burghiu de bază Bag grele
  2 Cum sa faci Fandarile
  3 Cum sa faci Abdomene
  4 Cum să arde mai multe calorii pe banda de alergat
  5 Cum să participe la o clasa Spinning
  6 Cum sa faci oblice Abdomene
  7 Cum să lucreze la domiciliu
  8 Cum de a consolida dumneavoastră de bază
  9 Cum sa facă exerciții Quad
 10 Cum de a consolida genunchii dvs.
 11 Cum sa faci un Push-Up
 12 Cum se utilizează o minge pentru exercitii
 13- Cum sa faci un Sit-Up
 14- Cum să sari coarda
 15- Cum sa faci un Jack Jumping
 16 Cum de a lucra cu un Hula Hoop-
 17- Cum să cumpărați mănuși grele Bag
 18- Cum de a construi un stand Heavy Bag
 19- Cum sa faci un Chin-Up
 20- Cum să stea la locul de muncă o Bag Heavy
 21- Cum să stea o Bag Heavy
 22- Cum sa faci split-urile
 23- Cum să utilizați o bârnă
 24- Cum sa faci Backflips
 25- Sănătate pentru a merge: Cum să Tone Vițeii dvs. cu privire la metrou
 26- Sănătate pentru a merge: Cum de a exercita pe o linie de securitate al aeroportului
 27- Sănătate pentru a merge: Cum de a lucra biceps pe naveta
 28- Sănătate pentru a merge: Cum se face Killer Push-up-uri în o cameră de hotel
 29- Cum să-și încheie mainile tale pentru box
 30- Sănătate pentru a merge: Cum să Consolidarea Core dvs. cu privire la metrou sau autobuz,
 31- Cum sa faci un Handstand
Descarca-l gratuit! a început exercitarea de a îmbunătăți calitatea vieții!
*** Dacă vă place, vă rugăm să ne susțină pe reiting aceasta ★★★★★ ***
        ** Lasă-ne comentarii și sugestii **"