7 Minutes Workout Challenge

* Нет тренировки оборудования и всего в нескольких минутах в день
* Fun достижения и награды, чтобы держать вас мотивированы
* На основании 7-минутной тренировки показан в Нью-Йорк таймс мэгэзин
Используя ничего более, чем стул, стены, и ваш собственный вес тела, 7-минутная тренировка на основе научных исследований, чтобы обеспечить максимальную пользу от работы регулярно в кратчайшие сроки.
Живешь только трижды
Так же, как ваш любимый видео-игры, семь начинается с тебя три жизни. Пропустить день и потерять сердце, но пропустить 3 тренировки в месяц и ваш прогресс обнуляется, и это игра окончена! Работа каждый день в течение 7 месяцев, чтобы достичь 100% и стать чемпионом 7/7.
Семь также мотивирует вас к вашей цели с положительным подкреплением:
- Получите вознаграждения и призы, связанных со здоровьем
- Установите ежедневные напоминания, или когда вы пропустили слишком много тренировок
- Отслеживать ваши успехи визуально на цветных графиков и календарей
- Поделитесь своим успехом с друзьями по электронной почте, текстовых сообщений, Twitter или Facebook
ТИПИЧНЫЙ 7-минутная тренировка APP
Семь проведет вас через 7 минут тренировки с четкими иллюстрациями, наглядными таймеров, голосовых инструкций и даже тактильной обратной связи для переключения между 30 секунд интенсивных упражнений и 10 секунд отдыха.
ХАРАКТЕРИСТИКИ
- Доступ в интернет не требуется. Разработать в любое время, в любом месте!
- Играть песни из вашего любимого музыкального приложения в фоновом режиме
- Фитнес-энтузиасты могут сделать несколько схем для длинных тренировок
- Браслет дружественный: вибрация или голосовой режим показывает, когда для переключения упражнения
- Google Drive синхронизации, чтобы сохранить ваш прогресс до-до-курсе всех ваших устройств
- На вкладке «ЖЖ» включает в себя про советы о том, как выполнить каждое упражнение
Теперь мы все, занят, как мы, могут оставаться в форме!