30 день Отжимания вызов

Готовы ли вы принять вызов?
Поезд дома. Нет необходимости тренажеры.
Это 30 день Push Up приложение содержит вызов 3 планов тренировок;
- Бронзовые (для начинающих)
- Серебро (средний)
- Золото (продвинутый)
Эти тренировки простые планы тренировки 30 день. Вы увеличением числа отжимания каждый день, на основе таймера.
В проблемами у вас есть 1 упражнение, которое вы должны делать каждый день, и время, потраченное на упражнение увеличит изо дня в день, чтобы помочь вам построить свой мышечной силы постепенно, через несколько дней отдыха, чтобы убедиться, что вы в состоянии завершить последний день вызов легко.
Таймер можно отслеживать все ваши усилия для следующих упражнений:
* Стандартная Pushup
* Широкий-Grip отжиманий
* Узкий-Grip отжиманий
* Один рычаг отжимания
* Хлоп Pushup
* Отжимания до Сиде Планка