visualizações
4:50
أقوى تمرين بطن في البيت بدون أدوات للمبتدئين
8:01
ليه تمرين البطن لوحده بيزود حجم البطن ويكبر الكرش ؟!
5:06
تمارين شد عضلات البطن والخصر في البيت للرجال والنساء | ِAbs exercises at home
0:53
سر التمرين في البيت
0:45
تمرينة دفع (Push) | بنظام PPL
9:43
جرب هذا التمرين لمدة 10 دقائق لكامل الجسم (عصابات المقاومة)
12:20
الفرق بين دهون البطن ودهون تحت الجلد، الطريقة الصحيحة للتخلص منها
5:56
تخسيس البطن وازالة الكرش : أفضل طريقة للتخلص من الكرش نهائيا
