visualizações
4:26
تمارين كتف ممتازة يوم كامل للمبتدئين والمحترفيين 2017 + التشريح العضلي
3:28
كيفاش نربي السوفل
6:44
أقوى تمارين للبطن والكور بدون معدات | تمارين كور وبطن في البيت
7:03
شو يعني كارديو؟ .. وهل يا ترى فينا نعلب كارديو كل يوم بدون ما نخسر كتلة عضلية؟
11:20
أفضل خطة تدريبية جدول أربع أيام بالأسبوع لبناء العضلات / كمال الاجسام Bodybuilding
13:03
جدول تدريبي بتقنية Pro Split لجميع العضلات للمبتدئين
8:01
ليه تمرين البطن لوحده بيزود حجم البطن ويكبر الكرش ؟!
8:59
كيفاش نربي سوفل🏃🏻♂️ونولي مكنعياش فقط في 10 أيام 🔋( قوة التحمل )
