"Corrida tem muitos benefícios!
É um trabalho duro no início, mas depois de algumas semanas seu corpo encontra o seu ritmo e você começa a almejar a sensação de correr livre.
Treinamento de corrida é uma excelente maneira de construir músculos, queimar gordura e calorias e aumentar a sua taxa metabólica, e foi o método de treinamento favoreceu de lendas esportivas, como Jerry Rice e Walter Payton.
Agarre seu tênis de corrida e bater o pavimento com estes vídeos em execução, que terão você correr, correr, ou poder caminhar seu caminho para fitness.
Nesta aplicação irá ajudá-lo a aprender passo a passo como para começar o treinamento corrente:
1- Como Cruz-Train durante o inverno, quando você não pode executar
2- Como conseguir alta da Runner
3- Como comer antes de uma raça 5K
4- Como correr mais rápido
5- Como melhorar a sua 40 jardas Tempo
6- Como praticar Chi Correndo
7- Como executar os pés descalços
8- Como evitar Shin Talas
9- Como ir funciona na praia
10- Como treinar para um triatlo
11- Como Racewalk
12- Como prevenir lesões executando
13- Como executar em tempo quente
14- Como seguir uma dieta do corredor
15- Como executar em tempo frio
16- Como executar em uma trilha
17- Como evitar Stitches Side
18- Como executar Downhill
19- Como Hidratar para a execução de
20- Como executar Uphill
21- Como Lubrifique uma escada rolante
22- Como comprar Trail Running Shoes
23- Como Lace Up seu tênis para um longo prazo
24- Como escolher um tênis de corrida
25- Como saltar obstáculos
Faça o download gratuito! e começar a correr e construir a sua resistência com um pouco de persistência e trabalho duro em nenhum momento.
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