Plyometrics

A descrição de Plyometrics

"Você wan para manter seu corpo coordenado e alinhado?
Pliometria. É uma forma de treinamento que utiliza movimentos / exercícios que produzem movimentos poderosos e rápidos para esportes que envolvem velocidade, especialmente explosivos e energia.
Aprenda a fazer exercícios pliométricos, também conhecido como treinamento de salto, com esses vídeos da aplicação.
Nesta aplicação, vamos ajudá-lo a aprender passo a passo como fazer Plyometrics:
  1- O que é Plyometrics?
  2- Como Jump Rope
  3- Como fazer um salto Side
  4- Como fazer um salto de profundidade para Box
  5- Como fazer um salto Box em Plyometrics
  6- Como fazer um Jump Square
  7- Como fazer um salto de agachamento
  8- Como fazer um 180 Squat Jump
  9- Como fazer um salto Squat com Shoulder Press
 10- Como fazer um salto com 180 Socos
 11- Como fazer um salto Lunge
 12- Como fazer um Frog Jump
 13- Como fazer um salto Tuck
 14- Como fazer um salto lateral
 1-- 5Como que fazer um salto para trás Lunge
 16- Como fazer um Squat Sumo saltos com pesos
 17- Como fazer um Squat Flutter Pontapé
 18- Como fazer uma lado a lado Squat
 19- Como fazer uma extremidade do pontapé
 20- Como fazer um Burpee com Lateral Raise Leg
 21- Como fazer um Side Viajando Burpee Plyometric Exercise
 22- Como fazer um exercício Box Burpee Plyometric
 23- Como fazer um shuffle Suicídio Plyometric Exercise
 24- Como fazer uma Exercício Plank Hop Plyometric
 25- Como fazer um exercício Up & Over Box Ir Plyometric
 26- Como fazer um exercício Alpinista Plyometric
 27- Como fazer uma Exercício Plank Tap Plyometric
 28- Como fazer um braço oscilante duplo de Plyometric Exercise
 29- Como fazer exercícios pliométricos delimitadora
 30- Como fazer um delimitadora Passo Hop Plyometric Exercise
 31- exercícios pliométricos para Speed
 32- Exercícios Top 3 Ab Usando Slider
 33- Exercícios pliométricos Top 3 para melhorar o salto vertical
 34- Top 2 Plyometric Exercícios para Homens
 35- 3 Alta Plyometric Corpo Exercícios para Mulheres
 36- Top 3 Plyometric exercícios para os pés
 37- Como fazer Intensos Exercícios pliométricos Leg
 38- Como fazer um Hurdle Hop
 39- Como fazer um Squat Hop
 40- Como fazer um Squat Stance Run
 41- Como fazer um Lunge Walking
Faça o download gratuito! e se iniciar seu programa de treinamento pliometria.
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