Naluri é um novo programa de saúde digital que combina ciência do comportamento, ciência de dados e design digital para ajudar a alcançar o estilo de vida saudável que merece, de forma prática e acessível. Nós fazemos a ligação com um psicólogo dedicado que usa a terapia cognitivo-comportamental e técnicas de entrevista motivacional baseadas em evidências para a ajudar a atingir os seus objetivos de manter uma vida saudável, seja perda de peso, redução da pressão arterial, açúcar no sangue, colesterol, ou melhor controlo do stress.
A nossa equipé de orientadores especializados (nutricionista, consultor médico, treinador e preparador físico) responderág perguntas específicas que tenha em relação a nutrição, saúde, trabalho e exercícios.
MAXIMIZE A RESILIÊNCIA MENTAL
Orientação segura e confidencial com um técnico de saúde dedicado para ajudar a fortalecer a sua determinação de alcançar a vida saudável que merece.
PROGRAMA DE SAÚDE PERSONALIZADO
Um programa digital personalizado de 16 semanas focado numa pequena alteração diária com feedback e orientação regulares, para criar hábitos saudáveis duradouros. Explore os nossos módulos exclusivos que cobrem preparação mental, dieta, exercícios, gestão de stress e autocuidado
COMUNIDADE DE APOIO
Receba apoio e incentivo de um grupo de colegas online com objetivos semelhantes, amigos e familiares, e do seu orientador. A plataforma digital da Naluri facilita a participação em um grupo de apoio online de colegas que partilham objetivos e desafios semelhantes, além de permitir o envolvimento de amigos e familiares como patrocinadores para apoiar o seu caminho para a mudança.
ACOMPANHE o SEU PROGRESSO
As ferramentas online facilitam o acompanhamento dos seus objetivos e da sua progressão no programa Naluri. Acompanhe o peso, ingestão de alimentos e exercícios para maximizar as suas chances de sucesso e use as nossas ferramentas digitais exclusivas que ajudam a registar os seus pensamentos e emoções que são vitais para garantir que as suas mudanças são sustentáveis e duradouras.
Para obter mais informações, visite http://www.naluri.life
With the new Sleep Journal, you can now track your sleep cycle by syncing your Apple Health or Google Fit data or manually adding in your own entries. Sleep journal can also help you to build healthy habits when you choose to set a sleep goal and a target bedtime. This new feature will allow you to have more focused coaching conversations with our team of experts ready to support you on your health and wellness journey.
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