Home Workout contém mais de 100 exercícios, você pode treinar com ilustrações precisas, temporizadores visuais, instruções faladas e até mesmo feedback tátil para alternar entre 30 segundos de exercício intenso e 10 segundos de descanso. Tudo que você precisa é uma cadeira e uma parede. Repita 2-3 circuitos dependendo de quanto tempo você tem. Torná-lo sua primeira escolha em casa ou no escritório.
Cada exercício tem instrução, orientação e gráfico. por exemplo:
+ Push up
Agachamento
+ Sit ups
+ Prancha
+ Crunch
+ Sentar-se na parede
+ Jumping jack
Soco
...
Mais de 100 EXERCÍCIOS para melhorar 6 tipos de músculos
+ Abs exercícios
+ Treinos de armas
+ Treinos de Butt
+ Treinos de perna
+ Exercícios corporais
+ Treinos de tórax
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