Entrar em forma ou melhorar o seu nível de condicionamento físico na privacidade da sua casa com o Assistente de Circuit Training. O aplicativo inclui uma biblioteca de acompanhar exercícios baseados em High Intensity Circuit Training (HICT).
Volte a capacidade natural do seu corpo para mover ou melhorar suas qualidades de movimento com os "Redefine" exclusivas treinos do sistema "Força Original" por Tim Anderson e Geoff Neupert Mestre SFG SFG.
Para variar, o aplicativo inclui circuitos diversos formatos: intervalo de formação (HIIT, Tabata), cada minuto no minuto (emom) para o momento e quantas rodadas como possível dar em um período de tempo. Os exercícios são baseados em um conjunto predefinido de vídeo ilustrado exercícios de peso corporal ou exercícios kettlebell.
Para os iniciantes ou o mais movimentado de você, treinos curtos e intensos permitem que você incorporar o exercício em sua programação diária e obter mais oportunidade de sustentar por um longo período. Os usuários mais avançados podem criar seus próprios exercícios usando os exercícios embutidos ou com os personalizados.
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