Como perder peso rapidamente, melhorar sua saúde e obter um corpo nice sem sair de casa e sem equipamento em 30 dias.
30 Day Home Workout (desafio de fitness de 30 dias) contém muitos exercícios. Você pode ficar magra, ficar tonificado e desenvolver músculos com essas rotinas aeróbicas, treino de circuito e exercícios de musculação.
Este aplicativo de fitness inclui:
) Treino em casa de 30 dias - desafio de fitness de 30 dias
- Desafio de corpo inteiro de 30 dias - Exercício em casa de corpo inteiro de 30 dias
- Desafio de 30 dias para abs - Treinos de Abs
- desafio de braço de 30 dias - exercícios de braço
- Desafio final de 30 dias - Exercícios Butt
- Desafio da perna de 30 dias - Exercícios das pernas
) Plano de treino para perder peso rapidamente e obter um corpo legal:
- Exercícios de 7 minutos - treino de sete minutos
- treino de ginástica - exercício de ginástica em casa
- Abs em exercícios de 5 minutos
- Pegue pernas e bundas
- Exercícios de peito e pernas
- Alarme para lembrar o tempo de fitness
- Home workouts sem equipamento
- Fitness e musculação
) Exercício de treino
- Exercício de corpo inteiro
- Treinos de Abs
- Exercícios de armas
- Exercícios de pernas
- Exercícios de Butt
- Exercícios de tórax
- Acções de aquecimento
- Esticando poses
Ao considerar as regras dos exercícios, 30 Day Fitness Challenge Workout aumenta a intensidade do exercício, para que você possa facilmente adotar exercícios diários. Não precisa ir ao ginásio, use seu peso corporal e demore alguns minutos por dia, 30 Day Fitness Challenge Workout irá ajudá-lo a manter a aptidão física e perder peso efetivamente.
Isso o ajudará a queimar músculos gordurosos em muito menos tempo em casa apenas em 30 dias.
É muito simples, fácil de usar. Você não precisa de máquinas, não é necessário nenhum equipamento.
Todos os treinos neste aplicativo são baseados em ciência do esporte e são adequados para homens e mulheres.
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Muito obrigado!
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