تمارين شد البطن وإزالة الكرش ‎

يعتبر الكرش من المشاكل التي تؤرق الكثيرين، وهو عبارة عن تراكم دهون الجسم في منطقة البطن، والتي تعرف علمياً بالسمنة الوسطية أو بالسمنة المرتبطة بالجنس الذكوري، كما تعرف بشكل التفاحة، ويعتبر تراكم الدهون في هذه المنطقة عامل خطورة للكثير من الأمراض المزمنة، فهو يرفع من خطر الإصابة بمرض السكري، وارتفاع ضغط الدم، وأمراض القلب والأوعية الدموية، وبعض أنواع مرض السرطان، ومع أن هذا النوع من السمنة هو أكثر انتشاراً في الرجال، إلا أنّه موجود أيضاً لدى النساء، وخاصةً بعد سن اليأس
تعاني بعض السيدات من ترهّل في منطقة البطن، بحيث تتدلى منطقة الدهون بشكل غير محبب للمرأة، وغالباً ما يحدث ذلك بعد الحمل والولادة، أو نتيجة خسارة الوزن الزائد وعمل الريجيمات السريعة، كما يمكن أن يحدث ترهل البطن نتيجة استخدام الماء الساخن في الاستحمام، أو التركيز على نظام غذائي غير صحي، مما يؤدي إلى حدوث ارتخاء في الجلد والعضلات الموجودة في منطقة البطن بشكل ملحوظ، وهذا يعيق المرأة عن التمتع بقوامٍ ممشوق وخصر جميل وبطنٍ مشدود، الأمر الذي يؤثر سلباً على نفسيتها ويضعف من ثقتها بنفسها
تعد تمارين البطن الحل المثالي للفتيات للتمتع بقوام مثالي ورشيق. فلا يوجد شيء يعكر صفو المرأة أكثر من البطن الكبيرة أو المترهلة خاصة بالنسبة للفتيات اللاتي لم يتعرضن لأمور تدعو لترهل البطن مثلالولادةوالسمنة. الاهتمام بطبيعة الطعام الذي تتناولينه له دور كبير فى منع ترهل البطن. لهذا ينصح الأطباء دوما بالإبتعاد عن الوجبات السريعة والتركيز على الأطعمة الصحية. كما ينصحون بضرورة شرب الماء بكثرةلتنشيطالدورة الدموية مع المواظبة على تناول شاي الأعشاب والشاي الأخضر حيث أنهما يساهمان بشكل رائع فى زيادة معدل حرق الدهون ومضاعفة سرعة عملية التمثيل الغذائي.
التخلص من الكرش في أسبوع
تخلص من الكرش في اسبوع
كيفية التخلص من الكرش بسرعة للنساء
تخفيف الكرش في أسبوع
كيفية التخلص من الكرش بسرعة
كيفية التخلص من الكرش في اسبوع
تخفيف الكرش في أسبوع
طريقة تخلص من الكرش في أسبوع
وصفة لإزالة الكرش في أسبوع
طرق لإزالة الكرش في أسبوع
إزالة الكرش في أسبوع واحد فقط
خلطة لإزالة الكرش في أسبوع
أسرع طريقة لإزالة الكرش في أسبوع
The rumen is one of the problems that affects many people, and it is the accumulation of body fat in the abdominal area, which is known scientifically as moderate obesity or obesity associated with the male sex, as it is known as the shape of an apple, and the accumulation of fat in this region is a risk factor for many chronic diseases, it raises from The risk of developing diabetes, high blood pressure, cardiovascular disease and some types of cancer, and although this type of obesity is more prevalent in men, it is also present in women, especially after menopause
Some women suffer from sagging in the abdominal area, so that the fat area hangs in a manner that is not desirable for a woman, and it often happens after pregnancy and childbirth, or as a result of losing excess weight and making quick regimens, and sagging abdomen can also occur as a result of using hot water in the shower, or focus On an unhealthy diet, which leads to a noticeable relaxation of the skin and muscles in the abdominal area, and this hinders women from enjoying a slim figure, a beautiful waist, and a tight stomach, which negatively affects their psyche and weakens their self-confidence
Abdominal exercises are the perfect solution for girls to enjoy perfect and graceful textures. There is nothing that disturbs a woman more than a large or flabby abdomen, especially for girls who have not been exposed to things that call for a sagging abdomen, such as childbirth and obesity. Paying attention to the nature of the food you eat has a big role in preventing stomach sag. That is why doctors always recommend avoiding fast food and focusing on healthy foods. They also advise the necessity of drinking too much water to stimulate blood circulation while continuing to consume herbal tea and green tea, as they contribute in a wonderful way to increasing the rate of burning fat and doubling the speed of metabolism.
Get rid of rumen in a week
Get rid of rumen in a week
How to get rid of rumen quickly for women
Reducing rumen in a week
How to get rid of rumen quickly
How to get rid of rumen in a week
Reducing rumen in a week
How to get rid of belly in a week
A recipe for removing rumen in a week
Ways to remove rumen in a week
Remove the belly in just one week
Mixture to remove the rumen in a week
The fastest way to remove rumen in a week