Pilates Training

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Estes exercícios concentram-se em inicialmente desenvolver força em todo o núcleo do corpo - as costas, abdômen e quadris. Este aplicativo não se concentra apenas no fortalecimento desses grupos musculares, mas sua força de corpo inteiro, flexibilidade e coordenação também.
Benefícios de Pilates
- Desenvolve todos os aspectos da aptidão física; força, flexibilidade, coordenação, velocidade, agilidade e resistência.
- aumenta a consciência do corpo.
- Melhora o controle do corpo.
- Ensina a ativação muscular correta.
- melhora a postura e o alinhamento.
- Melhora o equilíbrio e a propriocepção - promove relaxamento e liberação de tensão.
- aumento de energia.
além de seus treinos semanais, experimente batidas de fitivite! Beats é uma experiência de exercício altamente envolvente que combina misturas por treinadores de DJ e super motivação para empurrá-lo através de exercícios.
• orientação de áudio de seu personal trainer digital
• Exercícios personalizados projetados para você a cada semana.
• Para cada exercício, você é fornecido com vídeos instrucionais HD para visualizar e aprender técnicas de treinamento.
• Exercícios de fluxo on-line ou exercícios off-line.
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