Perdre du Ventre en 7Jours

Vous avez décidé de travailler votre silhouette, de perdre du ventre en 1 semaine avant vos vacances, en perspective d'un évènement ou parce que vous vous lancez un challenge. Vous vous dites : comment maigrir du ventre en 1 semaine?
Les derniers mois qui viennent de passer vous ont apporté de petites rondeurs autour de l'abdomen, autour des cuisses et des fesses et vous voulez effacer tout cela en une semaine. Vous avez eu quelques soucis ces derniers temps et vous avez eu tendance à compenser par des petits plaisirs sucrés. C'est tout à fait possible de perdre du ventre en une semaine pour quelqu'un de déterminé et d'organiser, si l'on prend la peine de suivre quelques conseils.
Pour perdre du ventre en 1 semaine, il faut cumuler plusieurs bonnes pratiques qui vont rompre avec votre vie et votre régime habituel, et le corps va réagir de façon spectaculaire, notamment au niveau de la sangle abdominale.
Grâce à nos conseils à suivre à la lettre, vous allez réussir à maigrir du ventre en 1 semaine. Il y a 8 commandements sur lesquels vous devez vous appuyer et qui vont vous permettre de réussir le défi de perdre du ventre en 1 semaine, que vous vous lancez.
La détermination : Etes-vous vraiment décidé à perdre du ventre en 1 semaine ?
C'est effectivement la première question à se poser car pour avoir un ventre plat en 1 semaine, il va falloir être focalisée sur l'objectif et ne rien lâcher.
Votre détermination va être mise à rude épreuve lorsque les efforts physiques seront nécessaires dans une séance de sport ou bien qu'il faudra résister à une petite tentation sucrée. C'est cette détermination qui vous fera tenir et qui vous portera pour cette première étape d'attaque, puis pour les autres étapes qui vous permettront de stabiliser votre poids.
L'échec sur ce type de programme est de le faire pendant deux jours puis d'arrêter. On doit se lancer en connaissance de cause, et avec la certitude que l'on va y arriver. Avoir un ventre plat en 1 semaine sans régime, vous êtes sûre d'être partant?
Un programme d'activité physique intense
Il faut incontestablement faire du sport pour maigrir du ventre.
Même si vous avez abandonné le sport depuis longtemps, et surtout si c'est le cas d'ailleurs, la reprise du sport va faire réagir votre corps. La reprise de l'exercice pour perdre du ventre, ça marche. On ne parle pas d'un petit cours d'aquagym (1), mais d'aller en salle de sport chaque jour de cette semaine là.
Programme pour perdre du ventre en 1 semaine :
Faire du vélo elliptique pendant 30 minutes le premier jour, jusqu'à 1h au dernier jour.
Travailler également sur la machine abdo avec 5 séries de 10 tous les jours de la semaine.
Faire du rameur pendant 15 minutes environ à la fin de chaque séance.
Ce programme de choc va surprendre votre corps qui va devoir très naturellement puiser dans ses réserves pour faire face à la dépense de calories que vous allez subitement lui imposer.
Vous devrez passer entre 1h et 1h30 en salle de sport pour mener ces activités pour perdre du ventre en 1 semaine. Il y aura sans doute un peu de lassitude voire de douleur pour aller au bout de ces séances d'effort, mais faire de l'exercice pour perdre du ventre fait partie intégrante du challenge!
Il est aussi important de varier les activités sportifs (course sur tapis, elliptique, gainage, roulette abdo) pour attaquer efficacement votre graisse abdominale.
Courage, ne lâchez rien sur cette semaine sportive, donnez tout, vous allez sécher votre corps, et c'est ce qu'il faut pour maigrir du ventre durablement.
You have decided to work on your figure, to lose belly in 1 week before your holidays, in view of an event or because you are launching a challenge. You say to yourself: how to lose weight in 1 week?
The last few months have brought you small curves around the abdomen, around the thighs and buttocks and you want to erase all this in a week. You have had some troubles lately and you have tended to compensate with sweet little pleasures. It is quite possible to lose belly in a week for someone determined and organize, if you take the trouble to follow some tips.
To lose belly in 1 week, you must combine several good practices that will break with your life and your usual diet, and the body will react dramatically, especially at the level of the lap belt.
Thanks to our advice to follow to the letter, you will succeed in losing weight of the stomach in 1 week. There are 8 commandments you must rely on that will allow you to successfully complete the challenge of losing belly in 1 week as you go.
Determination: Are you really determined to lose belly in 1 week?
This is actually the first question to ask because to have a flat stomach in 1 week, it will have to be focused on the goal and not let go.
Your determination will be put to the test when physical efforts will be needed in a sport session or it will have to resist a little sweet temptation. It is this determination that will keep you going and that will carry you for this first step of attack, then for the other steps that will allow you to stabilize your weight.
Failure on this type of program is to do it for two days and then stop. We must launch ourselves knowingly, and with the certainty that we will get there. Have a flat stomach in 1 week without diet, you are sure to be left?
A program of intense physical activity
It is undeniable to do sports to lose weight belly.
Even if you have abandoned the sport for a long time, and especially if it is the case besides, the resumption of the sport will make react your body. The recovery of exercise to lose belly, it works. We do not talk about a small water aerobics class (1), but to go to a gym every day that week.
Program to lose belly in 1 week:
Ride the elliptical for 30 minutes on the first day, until 1am on the last day.
Also work on the abdo machine with 5 sets of 10 every day of the week.
Rowing for about 15 minutes at the end of each session.
This shock program will surprise your body which will have to naturally draw on its reserves to face the expenditure of calories that you will suddenly impose on it.
You will have to spend between 1h and 1h30 in gym to carry out these activities to lose belly in 1 week. There will undoubtedly be a bit of weariness or pain to complete these exercise sessions, but exercise to lose belly is an integral part of the challenge!
It is also important to vary the sports activities (running on carpet, elliptical, sheathing, abdo roulette) to effectively attack your abdominal fat.
Courage, do not let go of this sporty week, give it all, you will dry your body, and that's what it takes to lose weight permanently.