12 Minute Athlete HIIT Workout

O atleta de 12 minutos é um programa de treinamento de alta intensidade (HIIT) de exercícios incrivelmente eficazes que você pode fazer em apenas 12 minutos por dia, com equipamento mínimo e sem associação à academia.
Obtenha a melhor forma da sua vida hoje. Sem desculpas!
Inclui instruções detalhadas e demonstrações de vídeo dos exercícios para ajudá -lo a passar por cada um dos exercícios. Escolha quanto tempo você deseja que seu treino seja, escolha qual equipamento você deseja usar e depois trabalhe duro!
Também inclui um timer de intervalo fácil de usar e cronômetro para que você possa fazer o seu próprio exercícios a qualquer momento.
- 185 exercícios de corpo inteiro para escolher. Os exercícios são de 12 minutos, 16 minutos ou desafios de tempo.
- exercícios curtos e intensos se concentram na força, cardio, intervalo e treinamento principal.
- Funcionalidade simples, fácil e divertido de usar.
- 35 exercícios baseados em peso corporal e equipamentos incluídos. >- Capacidade de salvar exercícios favoritos e temporizadores de intervalo para facilitar o acesso.
- Compartilhe seu treino no Facebook e Twitter.
- O timer de intervalo, cronômetro e cronômetro de courdwown oferecem a opção de fazer seus próprios exercícios a qualquer momento.