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20min Seance Pour Tout Le Corps - Exercices au sol pour muscler le corps complet
Échauffement & Réveil matin doux | 10 Min.
Routine FITNESS Débutant 🏋🏼♀️ 20 MIN FULL BODY
15 MIN MORNING ROUTINE WORKOUT EXPRESS - Justine GALLICE
Échauffement FULL BODY (5 minutes)
10 minutes abdominaux niveau débutant ! (une fois par jour)
Routine stretching DÉBUTANT pour gagner en souplesse (20 min)
Routine FULL BODY 💪 Raffermir son corps APRES 50 ANS