Sweat and Defend

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Du willst fit werden, endlich deinen Traumkörper erreichen und gleichzeitig dein Selbstbewusstsein stärken? Mit Sweat und Defend von Philipp Stehler kannst Du all das erreichen!
Philipp als dein Personal Trainer macht Dich in zahlreichen real-time Videos fit und zeigt dir die Grundlagen der Selbstverteidigung. Mit einem individuellen Trainings- und Ernährungsplan und zahlreichen Rezepten lernst du wie du deine Ernährung umstellst, deine Fitness-Ziele erreichst und deine Erfolge dauerhaft hältst.
FITNESS
Schnelle Ergebnisse mit individuellen Trainingsplänen fürs Gym - von Experten verifiziert
Zahlreiche real-time Videos mit Philipp und Personaltrainerin Holly
Detaillierte Erklärungen aller Übungen Schritt für Schritt
Geeignet für Anfänger, Fortgeschrittene und Profis
SELBSTVERTEIDIGUNG
Professionelle Griffe und Techniken Schritt für Schritt erklärt
Grundlagen der Vermeidung und Abwehr von Angriffen
Wappne dich für Gefahrensituationen mit Philipp als ehemaligem Elitepolizist
Erlerne wie du selbstbewusst auftrittst
ERNÄHRUNG
Professioneller Ernährungsplan mit austauschbaren und täglich wechselnden Rezepten
Gesund essen genau abgestimmt auf dich und deine Ziele
Kalorien und Nährwerte auf einen Blick
Geeignet für Vegetarier, Veganer und sämtliche Unverträglichkeiten
MOTIVATION
Halte deine Fortschritte fest
Vorher-Nachher-Bilder im Direktvergleich
Teile deine Transformation mit Familie und Freunden
Wöchentliche Videos und Artikel zu den Themen Fitness, Ernährung und Selbstverteidigung
Worauf wartest du noch? Maximiere dein Selbstbewusstsein & werde fit und gesund - mit Sweat and Defend by Philipp Stehler! Deine Zeit ist jetzt!
APP NUR IN VERBINDUNG MIT KAUF DES PROGRAMMS
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You want to get fit, finally reach your dream body and at the same time strengthen your self-confidence? With Sweat and Defend by Philipp Stehler you can achieve all that!
Philipp as your personal trainer makes you fit in numerous real-time videos and shows you the basics of self-defense. With an individual training and nutrition plan and numerous recipes, you'll learn how to change your diet, achieve your fitness goals, and keep your success.
FITNESS
Quick results with individual training plans for the gym - verified by experts
Numerous real-time videos with Philipp and personal trainer Holly
Detailed explanations of all exercises step by step
Suitable for beginners, advanced and professionals
MARTIAL
Professional handles and techniques explained step by step
Basics of avoidance and defense against attacks
Arm yourself for dangerous situations with Philipp as a former elite police officer
Learn how to behave self-confidently
NUTRITION
Professional nutritional plan with interchangeable and daily changing recipes
Eat healthy exactly for you and your goals
Calories and nutrition facts at a glance
Suitable for vegetarians, vegans and all intolerances
MOTIVATION
Record your progress
Before and after pictures in direct comparison
Share your transformation with family and friends
Weekly videos and articles on fitness, nutrition and self-defense
What are you waiting for? Maximize your self-confidence & get fit and healthy - with Sweat and Defend by Philipp Stehler! Your time is now!
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