Hızlı DİYET

En başta diyet kişinin beslenme alışkanlıklarını değiştirmesiyle başlar. Bir insan beslenme alışkanlıklarını değiştiremiyorsa, asla diyeti o kişi için aktif bir diyet olmaz. Beslenme alışkanlıkları değiştirildikten sonra, yani tamamen kişinin kendine özgü alışkanlıkları değiştikten sonra, en başta tabi ki şekeri kısmak gerekiyor. Şekerin yanında hani, her zaman şöyle söylerler; 3 beyazdan uzak durun: un, şeker ve tuz.
Tuzu azaltmak gerekiyor ;çünkü vücutta su tutumuna neden oluyor. Un ve undan oluşan unlu yiyeceklerin hepsinden uzak durmak gerekiyor. Tabi ki bu demek değil ki; ekmek makarna pilav yemeyeceğiz diye bir şey yok.
Elbette yiyeceğiz, zayıflama diyetleri de bunları içeriyor ;ama sınırlı miktarda. Yani önemli olan porsiyonları düzenlemek ve özellikle azar, azar sık, sık beslenmek. Her zaman bunu söylüyoruz ;çünkü metabolizmanın hızlanmasına neden olan en büyük etken azar, azar sık, sık beslenmek.
First and foremost, start with diet change people's eating habits. A person can not change their eating habits, a diet to diet, that person will never be active. After feeding habits changed, people have changed completely after that peculiar habits, we need to cut down the sugar in the first place, of course. In addition, Candy behold, every time they would say; 3 Stay away from white flour, sugar and salt.
They need to reduce salt because it causes water retention in the body. And the need to abstain from all food consisting of bakery flour. Of course, this does not mean that; We eat rice, bread, pasta is no such thing.
Of course we eat, weight loss diets also contain them, but in limited quantities. So important it is to edit portions and especially little by frequent, often to feed. We always say that, because the biggest factor that causes the metabolism to speed up scolding, scolding frequently, often to feed.