Breathe: ontspan & focus

Breathe heeft 3 standaard ademhalingsoefeningen. Daarnaast kun je je eigen ademhalingspatronen maken:
- Gelijke ademhaling: helpt je te ontspannen, focussen en aanwezig te zijn in het moment.
- Box-ademhaling, ook bekend als vierkante ademhaling: een simpele en zeer effectieve techniek om stress te verminderen.
- 4-7-8-ademhaling, ook bekend als 'ontspannende ademhaling': helpt je om beter te slapen. De oefening wordt omschreven als een natuurlijk kalmeringsmiddel voor het zenuwstelsel dat het lichaam tot rust brengt.
- Aangepast patroon: maak eindeloos veel ademhalingspatronen met aanpassingen van een halve seconde.
Functies:
- Ademtest om te testen en bij te houden hoe lang je je adem in kunt houden
- Stel meldingen in om ademhalingsreminders te ontvangen
- Geleide ademhaling met mannelijke/vrouwelijke voice-overs of belsignaal
- Natuurgeluiden op de achtergrond voor een rustgevende ervaring
- Trillingsfeedback
- Houd je voortgang bij met intuïtieve overzichten
- Volledig aanpasbaar: wijzig tijden, geluid & stemmen naar eigen voorkeur
- Wijzig de tijdsduur op basis van het aantal cycli
- Donkere modus
- Toegang tot alle functies zonder beperkingen
Belangrijk:
Mocht je problemen ervaren met deze applicatie, neem dan contact met ons op via breathe@havabee.com, we helpen je met het oplossen van je probleem.