စုံတွဲတစ်တွဲအနေဖြင့်စတင်ပါ, နှစ်ဖက်စလုံးကိုသင်၏ဇာတ်ကောင်များနှင့်သင်ကြိုက်နှစ်သက်သည့်အဝတ်များကိုအံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေရန်အဆင်သင့်ပါ။tanning, ခုန်ခြင်း, ရေကူးခြင်းနှင့်ဆိုင်ကယ်စီးနင်းခြင်းတို့အပါအ 0 င်အခြားစက်ပြင်များရှိသည်။အတားအဆီးများကိုရှောင်ရှားနေစဉ်အဆုံးသို့ရောက်ရန်ကြိုးစားပါ။