ရေခဲသေတ္တာ, အစာ, သစ်သီးဖျော်ရည်များနှင့်အချိုရည်များပြည့်နေသောကြောင့်ရေခဲသေတ္တာကိုသုံးရန်လိုအပ်သည်။ သင်ဗိုက်ဆာနေသည့်အချိန်တွင်ရေခဲသေတ္တာကိုအသုံးပြုသည့်အခါတိုင်း။ ယခုမူကားရေခဲသေတ္တာနှင့်ရေခဲသေတ္တာသည်ညစ်ပတ်နေပြီးဆေးကြောပြီးသန့်ရှင်းရေးလုပ်သင့်သည်။ ညစ်ပတ်ရေနံမြေနှင့်ရေခဲသေတ္တာသည်သင်၏အစားအစာ, ကြက်ဥများ, ဖျော်ရည်များနှင့်အခြားအစားအစာများကိုဖျက်ဆီးနိုင်သည်။ ဒီတော့ရေခဲသေတ္တာကိုဆေးကြောသန့်ရှင်းအောင်လုပ်ကြရအောင်။ ဒီမိန်းကလေးတွေရဲ့သန့်ရှင်းရေးဂိမ်းကရေခဲသေတ္တာနဲ့ရေခဲသေတ္တာသန့်ရှင်းရေးကိုပျော်စရာကောင်းတယ်။ ဖုန်ကိုဆေးကြောရန်နှင့်စေးကပ်အစွန်းအထင်းကိုသန့်ရှင်းအောင်လုပ်ရန်ရေကိုသုံးပါ။ ရွှံ့စေးကိုဆေးကြောပါ။ ထို့နောက်ရေကိုသုတ်ပဝါဖြင့်ခြောက်သွေ့အောင်လုပ်ပါ။
ပထမ, ရေခဲသေတ္တာပြင်ပကိုဆပ်ပြာဖြင့်ဆေးကြောပြီးသန့်ရှင်းသောအထည်ဖြင့်သုတ်ပါ။ ထို့နောက်အတွင်းပိုင်းကိုဂရုတစိုက်သန့်ရှင်းရေးလုပ်ပါ။ သန့်ရှင်းရေးလုပ်ပြီးနောက်အစားအစာ, ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အဖျော်ယမကာများကိုသူတို့နေရာများတွင်ရေခဲသေတ္တာထဲထည့်ပါ။ သတ်မှတ်ထားသောအချိန်အတွင်းသန့်ရှင်းရေးအလုပ်အားလုံးပြီးစီးပါ။ ရေခဲသေတ္တာသန့်ရှင်းရေးနှင့်ရေခဲသေတ္တာအဝတ်လျှော်ခြင်းကိုခံစားကြရသည်။
* အရူးစင်ကြယ်သော Fraser
သင်၏မီးဖိုချောင်တွင်အဝတ်လျှော်ခြင်းနှင့်သန့်ရှင်းရေးလုပ်ခြင်း
Aggressive ရေခဲသေတ္တာသန့်ရှင်းရေး
ရေခဲသေတ္တာကိုသန့်ရှင်းရေးလုပ်ရန်ရေမြှုပ်ကိုသုံးပါ။
* ရေခဲသေတ္တာတံခါးကိုတပ်ဆင်ပါ။