ওজন কমানোর সহজ উপায়-weight loss

၏ဖော်ပြချက် ওজন কমানোর সহজ উপায়-weight loss

ကျွန်ုပ်တို့၏အပိုကိုယ်အလေးချိန်၏တင်းမာမှုများရှိသူများအတွက်အချို့သောစံအစားအစာအစီအစဉ်များကိုဤနေရာတွင်ပေးထားသည်။ အချို့သောအချိန်များတွင်ကိုယ်အလေးချိန်ကျသည့်အစာခေါင်းပါးခြင်းအချို့ရှိသည်။ ရိုးရှင်းသောကိုယ်အလေးချိန်ကျသည့်နည်းလမ်းတစ်ခုအနေဖြင့်ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည်သင့်ကိုများစွာကူညီလိမ့်မည်ဟုကျွန်ုပ်တို့ယုံကြည်သည်။
အလွန်အကျွံအလေးချိန်တွင်နေထိုင်သောလူများစွာရှိသည်။ ကြိုးစားနေ; ဒါပေမယ့်မသွားပါနဲ့။ တကယ်တော့စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုမစားဘူး, ဒါကြောင့်တစ်ယောက်တည်းထိုင်နေသူတွေအတွက်ဒီသေးငယ်တဲ့အားထုတ်မှု။ အချိန်တိုအတွင်းအလေးချိန်ကိုလျှော့ချပြီးမှသာလျှင်လက်ကျန်ငွေစားမှုဖြင့်ချိန်ခွင်လျှာမှတစ်ဆင့်ချိန်ခွင်လျှာတွင်ထားရှိနိုင်ပါက crash diet ကိုသာအကြံပေးသည်။ ဒါပေမယ့်လူတိုင်းအတွက်အလုပ်မလုပ်ပါဘူး အကောင်းဆုံးအစားအစာသည်ဇယားသို့မဟုတ်အစားအစာစည်းမျဉ်းများမဟုတ်ဘဲကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းလေ့ကျင့်ခန်းအချို့ကိုသိရန်လိုအပ်သည်။ ၎င်းသည်အစားအစာထိန်းချုပ်မှုတစ်ခုမျှသာမဟုတ်ပါ, ထို့ကြောင့်၎င်းကိုလေ့ကျင့်ရန်လည်းအရေးကြီးသည်။