Home Workout- Fitness/Weight Lose

၏ဖော်ပြချက် Home Workout- Fitness/Weight Lose

အိမ်တွင်လေ့ကျင့်ခန်း - ကြံ့ခိုင်ရေး / အလေးချိန်ဆုံးရှုံးခြင်းသည်တစ်နေ့တာလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းအစီအစဉ်ကိုသင်၏အခြေခံကြွက်သားများစုဝေးမှုအားလုံးကိုပေးသည်။ ခဏလေးတစ်ခုတည်းသာသာနေ့စဉ်ကြွက်သားများကိုလုပ်ပြီး 0 တ်စုံခြင်း / အလေးချိန်တွင်ကောင်းမွန်စွာထိန်းသိမ်းထားနိုင်သည်။ Gear (သို့) ဆရာမလိုအပ်ပါ, အရာအားလုံးကိုသင်၏ကိုယ်အလေးချိန်ကျသည့်အက်ပလီကေးရှင်းများဖြင့်ပြုလုပ်နိုင်သည်။
လေ့ကျင့်ခန်းစင်တာသို့သွားရန်အကြောင်းပြချက်မရှိဘဲလမ်းညွှန်ရန်မလိုအပ်ပါ။ အမျိုးသားများအတွက်အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်း - ခန္ဓာကိုယ်တည်ဆောက်ခြင်းအက်ပလီကေးရှင်းသည်သင့်အားကြွက်သားများတည်ဆောက်ခြင်းနှင့်အိမ်တွင်ပုံသွင်းရန်သင့်အားကူညီရန်သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးနည်းပြဖြစ်သည်။ ရင်ဘတ်, အစိုင်အခဲများနှင့်ကောင်းမွန်စွာသတ်မှတ်ထားသော ABS ကိုလိုချင်သူများအတွက်လုံးဝကျိုးကြောင်းဆီလျော်သော RED Center သို့သွားသောသူများအတွက်လုံးဝကျိုးကြောင်းဆီလျော်သည်။ အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းများရှိသည့်အိမ်တွင်းစင်တာကိုသာတပ်ဆင်ထားသည်။
သင့်အတွက်ပေါင် 30 အတွင်းသင့်အတွက်အဘို့အရည်ရွယ်သည် အမြန်နှင့်လုံခြုံထုံးစံ။ ၎င်းတွင်နည်းစနစ်လေ့ကျင့်ခန်းများရှိသည့်အချက်အပြင်၎င်းသည်သင့်အားအစားအစာအစီအစဉ်များကိုသင်ရရှိနိုင်ပါသည်။ သင်၏သာယာဝပြောရေးနှင့်ကျန်းမာမှုကိုတိုးတက်စေရန်နှုတ်ယူသည်။ သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းနှင့်ကယ်လိုရီအချက်အလက်များကိုယောက်ျားလေးများအတွက်အိမ်လေ့ကျင့်ခန်းတွင်တစ်ပြိုင်တည်းချိန်ကိုက်နိုင်သည်။ အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်း - ကြံ့ခိုင်ရေး / အလေးချိန်ကိုကပ်ပါ။ သင်သိသောမှတ်ဉာဏ်တွင်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်သည်အခြားမှတ်ဉာဏ်အတွက်အခြားအချိန်များထက် ပို. ချစ်စရာကောင်းလိမ့်မည်။
အိမ်တွင်အိမ်တွင်အဆီများစားသုံးရန်အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းလျှော့ချခြင်း။ အလွန်အမင်းအစွမ်းထက်သောအဆီစားသုံးလေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့်အူအဆီဆုံးရှုံးခြင်း, လူ Boobs ကိုသုတ်သင်ပယ်ရှား, အပိုအလွှာများကိုဆုံးရှုံးနိုင်သည်။ ရက်ပေါင်း 30 အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်ကိုလိုက်နာပြီးနေ့စဉ် 5-10 မိနစ်သာယူပြီးပုံသဏ္ into ာန်ဖြင့်နေရန်သာယူပါ။
သင်ပေါင်ကိုသွန်းလောင်းရန်လိုအပ်သည့်အိမ်ကြံ့ခိုင်မှုတွင်ပါ 0 င်ရန်နှင့်သင်၏စင်တာကိုအားဖြည့်ရန်, အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်း၏လုပ်ဆောင်မှုတစ်ခုချင်းစီကိုကစားရန်နည်းလမ်းတစ်ခုကိုဖွင့်ရန်နည်းလမ်းဖြစ်သည်။
features:
။
BR> * သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းနောက်ဆုံးသတင်းများကိုစိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်
* အသေးစိတ်ဗီဒီယိုနှင့်လှုပ်ရှားမှုလမ်းညွှန်များ
အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းနှင့်အလေးချိန်နှင့်အတူကိုယ်အလေးချိန်ကျသည်။