ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းဖျော်ရည်သည်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်ပြီးအကျိုးကျေးဇူးများစွာပါ 0 င်ပြီးအကျိုးကျေးဇူးများစွာပါ 0 င်သည်။ မယုံနိုင်လောက်အောင်သဘာဝဖျော်ရည်များနှင့်သဘာဝထခြင်းများကိုယူပါ။
သောက်သုံးရေသည်လက်များ, ဝမ်းဗိုက်သို့မဟုတ်မည်သည့်နေရာတွင်မဆိုမည်သည့်နေရာတွင်မဆိုခန္ဓာကိုယ်တစ်လျှောက်လုံးတွင်စုဆောင်းထားသောအဆီကိုဖယ်ရှားရန်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ အမြဲတမ်း fit နှင့်ကျန်းမာနေပါ။
ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းဖျော်ရည်ကသင့်အားအစားအစာကောင်းကောင်းရစေပြီးတစ်ချိန်တည်းမှာပင်သင့်ခန္ဓာကိုယ်နှင့်တစ်ချိန်တည်းတွင်လှုပ်ခတ်နေသောဗီတာမင်များနှင့်အာဟာရများပေးထားသည် ကိုယ်အလေးချိန်ကျရန်အကောင်းဆုံးသောအသီးအချို့ရှိကြောင်းသတိရရမည်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်အာဟာရများ, ဗီတာမင်နှင့်ဓာတ်သတ္တုများကိုကာကွယ်ရန်နှင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းကိုကာကွယ်ရန်အတွက်လည်းကျွန်ုပ်တို့အားအကျိုးပြုသည်။ စတော်ဘယ်ရီ, လိမ္မော်, သခွားသီးသို့မဟုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များသည်အရသာရှိတဲ့လှုပ်ခါဖို့သင်သုံးနိုင်သောအစားအစာအချို့မှာအဆီကိုလောင်ကျွမ်းစေရန်အတွက်သင်အသုံးပြုသောအစားအစာများဖြစ်သည်။ ကိုယ်အလေးချိန်သို့မဟုတ်ဇီဝဖြစ်စဉ်အချိုရည်ဆုံးရှုံးဖို့။ ထို့အပြင်အဆီကိုလောင်ကျွမ်းစေရန်လှည့်ကွက်များပါ 0 င်ရန်လှည့်ကွက်များပါ 0 င်သည်။
သင်တွေ့ရှိခဲ့သည့်ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချခြင်း ဖျော်ရည်သည်ဝမ်းဗိုက်အဆီအားဖြင့်ဝမ်းဗိုက်အသီးဖျော်ရည်ကိုလောင်ကျွမ်းစေပြီးဝမ်းဗိုက်ဖျော်ရည်ကိုအဆီလျှော့ချရန်သဘာဝ diuretic ဖျော်ရည်ကိုလောင်ကျွမ်းစေပြီး 7 ရက်အဆီကိုမီးရှို့ခြင်း > ဖျော်ရည်၏ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများအားလုံးနှင့် ပတ်သက်. သင်ကြားဖူးမည်မှာသေချာသည်, သို့သော်ဖျော်ရည်သည်သင့်အားကိုယ်အလေးချိန်ကျရန်ကူညီနိုင်သည်ကိုသင်သိပါသလား။ ရှိပြီးသားကိုယ်အလေးချိန်ကျသည့်အစီအစဉ်နှင့်အဆင်သင့်အနေဖြင့်ဖျော်ရည် elixir ရှိခြင်းသည်အရည်အသွေးမြင့်မားသောအာဟာရဓာတ်မြင့်မားမှုကိုပေးသည်, ၎င်းသည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းကိုအထောက်အကူပြုလိမ့်မည်။ လိမ္မာပါးနပ်မှုကျခြင်း, အစာစားခြင်း, ပျော်စရာကောင်းသောအစာစားခြင်း, မာတိကာအားလုံးကိုအလွယ်တကူရယူပါ။
* သင့်တွင်မေးခွန်းသို့မဟုတ်သံသယဖြစ်ဖွယ်သို့မဟုတ်တစ်စုံတစ်ရာကိုအထောက်အကူပြုလိုပါက ကျေးဇူးပြု. ကျွန်ုပ်တို့အားအသိပေးပါ။ ကျေးဇူးတင်ပါတယ်။
ယခုအချိန်တွင်ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချခြင်းနှင့်သင်၏အတွေ့အကြုံကို US နှင့်မျှဝေပါ
9Apps 4.9
