Yoga for Weight Loss, Workout

၏ဖော်ပြချက် Yoga for Weight Loss, Workout

အိမ်မှာကိုယ်အလေးချိန်အတွက်ယောဂ။အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုအတွက် Daily Yoga အက်ပလီကေးရှင်းသည်ယောဂအာနေးစေးနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျရန်နှင့်ပြားချပ်ချပ်အစာအိမ်ကိုအလွယ်တကူရရန်လေ့ကျင့်ခန်းများပါဝင်ပါသည်။
ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းအတွက်ယောဂလေ့ကျင့်ခန်းများ, ယောဂအာသာစ, astanga yoga, Vina Yoga နှင့် Vina Yoga နှင့် Hata Yoga နှင့် Hata Yoga တို့တွင်သင့်အားကိုယ်အလေးချိန်ကျစေပြီးအိမ်တွင်တည်ဆောက်ရန်ကူညီသည်။ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအမျိုးအစားအပြင်အမျိုးသမီးများနှင့်အမျိုးသားများအတွက်ယောဂအက်ပလီကေးရှင်းများသည်ယောဂဖျန်ဖြေကြားခြင်း, Yin Yoga နှင့် Face Yoga တို့ပါဝင်သည်။Yoga လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များသည်အစပြုပြီးသူတို့ကိုယ်အလေးချိန်ပန်းတိုင်များသို့ရောက်ရှိရန်နှင့်အဆင့်မြင့်သောယောဂများနှင့်အတူရှိနေသည်။Bonders Free app အတွက် Yoga Free App- ယောဂသည်ခန္ဓာကိုယ်နှင့်စိတ်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုကို 0 ယ်ယူပြီးပုံဖော်ခြင်း,ရိုးရှင်းသောယောဂတရားအားထုတ်ရန်ဂီတသည်အိပ်စက်ခြင်း,ပြီးပြည့်စုံသောယောဂလေ့ကျင့်ခန်းများ,ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကိုဆုံးရှုံးရန်နှင့် ABS ကိုဆုံးရှုံးစေရန်အတွက်သင့်ကိုယ်အလေးချိန်နှင့်အပြီးတွင်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးခြင်းအတွက်သင့်အလေးချိန်ကိုလျှော့ချပါ။
b> br>
ခန္ဓာကိုယ်နှင့်စိတ်နှစ်မျိုးလုံး။ယောဂဆင်ခြင်ရေးအက်ပလီကေးရှင်းတွင်စိတ်အေးအေးဆေးဆေးနေရန်, အိပ်စက်ခြင်း, စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကိုသက်သာစေရန်,
အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုအက်ပလီကေးရှင်းများ
B> B
Yoga သည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းအတွက်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းနှင့်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်မှုများကိုအမျိုးသမီးများအတွက်ယောဂကိုယ်အလေးချိန်အပလီကေးရှင်းများနှင့်ပိုမိုလွယ်ကူစေသည်။ကိုယ်အလေးချိန်ကျမှုအတွက်အခမဲ့ယောဂအက်ပလီကေးရှင်းသည်ရက်ပေါင်း 30 အတွင်းကိုယ်ကာယကျန်းမာရေးကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်။
ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းအတွက်ကိုယ်အလေးချိန်ကျပြီးလက်များ, လက်နက်များ, ပေါင်, ပေါင်, စသည်တို့ကိုအဆီကျရန်စုစုပေါင်းခန္ဓာကိုယ်လေ့ကျင့်ခန်းအတွက်အခမဲ့လေ့ကျင့်ခန်းအတွက်အခမဲ့ဖြစ်သည်FAT Burning Yoga လေ့ကျင့်ခန်းများသည်အိမ်၌အဆီနှင့်အလေးချိန်ကိုဆုံးရှုံးရန်နည်းလမ်းများဖြစ်သည်။
B>
Good Rights) နှင့်အမြင့်ကိုတိုးချဲ့ရန်နှင့်အမြင့်ကိုတိုးမြှင့်ခြင်း, Yoga ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ရှိသည်လေ့ကျင့်ရေးသည်ညနေခင်းနှင့်ယောဂနံနက်စိမ်းနှစ်မျိုးလုံးတွင်ယောက်ျားနှင့်မိန်းမနှစ်ယောက်တို့အတွက်ပါ 0 င်သည်။
B>
ယောဂ၏ရိုးရာအကျိုးကျေးဇူးများကိုတွေ့ကြုံခံစားနေရသောယောဂလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်တိုင်းတွင်ကယ်လိုရီပိုမိုများစားရသည်။
Sign Aribs
သင့်ရဲ့တိုးတက်အောင်လုပ်ဖို့လွယ်ကူသောခြေလှမ်း - အဆင့်တစ်ဆယ့်ခြေလှမ်းအခမဲ့ယောဂလေ့ကျင့်ခန်းလျှောက်လွှာများကိုလိုက်နာပါcore abs နှင့်တင်းပါးကိုရရန်ခွန်အား။Yoga အမျိုးသမီးများအတွက်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းအတွက်အခမဲ့ app တစ်ခုဖြစ်ပြီး၎င်းကိုအော့ဖ်လိုင်းသုံးနိုင်သည်။
Vinyasa Flow Yoga Free
) ဒီ Vinyasa Yoga app တွင်အမျိုးသမီးများအတွက်ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေပြီးအားနည်းနေသောကြွက်သားများကိုအားဖြည့်ပေးရန်အလို့ငှာအခမဲ့ဖြစ်သည်အကောင်းဆုံးရလဒ်များအတွက်ယောဂသည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းအစားအစာကိုလိုက်လျှောက်ပါ။
ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းအတွက် 0 ိုင်းထခြင်း။
မိနစ် 30 ကြာပြီးနောက်နှစ် 30 ကုလားထိုင်အစပြုသူများနှင့်သက်ကြီးရွယ်အိုများအနေဖြင့်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ခြင်းနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်ရှိသောရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်များကိုရရှိရန်ကူညီလိမ့်မည်။ဤကျွမ်းဘားမားကိုရုံးရှိသို့မဟုတ်အပိုအဆီကိုမီးရှို့ရန်ထိုင်ခုံတွင်သို့မဟုတ်ထိုင်ခုံတွင်ထိုင်ခုံစိန်ခေါ်မှုကိုလိုက်နာပါ။
Android အတွက်အခမဲ့ကိုယ်အလေးချိန်အပလီကေးရှင်းအတွက်ယောဂကို Download လုပ်ပါ,