Vitalia Holia

၏ဖော်ပြချက် Vitalia Holia

အနဒင်း Holia သည်ကိုယ်အလေးချိန်မြင့်မားသောနည်းလမ်းသစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်အလွန်အရေးကြီးသော Holia Subscription ကို 0 ယ်ယူသူများကိုသာရရှိနိုင်ပါသည်။
သင်၏ကိုယ်ပိုင်စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းများပေါ်တွင်သင်၏အစားအသောက်ပစ်မှတ်ကိုသင်အောင်မြင်သည်။ သင်အကြိုက်ဆုံးဟင်းလျာများကိုမစွန့်လွှတ်ပါနှင့် စားသောက်ဆိုင်ကိုပျော်မွေ့ပါ။
သန်းနှင့်ချီသောကျေနပ်ရောင့်ရဲသောဖောက်သည်များနှင့်အတူအလုပ်လုပ်ရန်အတွေ့အကြုံမှကျွန်ုပ်တို့သိထားသည်။ အခြားနည်းလမ်းများနှင့်မတူဘဲကျွန်ုပ်တို့သည်အောင်မြင်ခဲ့သောအရာကိုဖြတ်ကျော်ရန်မလိုပါ။ Valalia Holia မှပါးလွှာခြင်းများပြုလုပ်ခြင်းအားဖြင့်သင်၏အမျိုးသားများ၏လူများကိုသင်၏ဘဝသို့ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်နိုင်သည်။ ကြိုးစားကြည့်ပါ။
ဂိုးသွင်းရန်နည်းလမ်းများစွာရှိသည်။ Vitalia Holia သည်သင်နှင့်ကိုက်ညီမှုရှိရန်နည်းလမ်းများစွာရှိသည်။ ■■သင်ပစ်မှတ်ကိုတတ်နိုင်သမျှအမြန်ဆုံးကြိုးစားကြည့်ပါ သင့်အတွက်။ ဟင်းလျာများဖလှယ်ကြသည်။ applications အဆိုအရ Dietician မှအကြံပြုထားသောအစားထိုးများကိုအသုံးပြုသည်အဆိုအရ■သင်ကြိုက်နှစ်သက်သောရေခဲမုန့်များကိုစွန့်လွှတ်ခြင်းမရှိဘဲပန်းတိုင်တစ်ခုရရှိလိုပါသလား။
သင့်တော်သော menu မှအဓိကအသုံးပြုသည်။ ဥပမာအားဖြင့်သင်၏ပြုပြင်မွမ်းမံချက်များကို 0 င်ရောက်ခြင်းကိုဥပမာအားဖြင့်မြေပဲ, တုတ်သို့မဟုတ်ဖျော်ရည်ကဲ့သို့သော 0 ယ်ယူထားသောထုတ်ကုန်ကိုရွေးချယ်သည်။ လျှောက်လွှာသည်သင်၏နေ့စဉ်ပစ်မှတ်ကိုမည်သို့အောင်မြင်ရန်မည်သို့ပြောင်းလဲမည်
■သင်အဆင်သင့်သောဟင်းလျာများနှင့်အကြိုက်ဆုံးမုန့်များကိုမပေးဘဲကိုယ်အလေးချိန်ကျလိုပါသလား။ စားသုံးမှုကိုထိန်းချုပ်ခြင်းအားဖြင့်သင်သည်သင်၏ဟင်းလျာများကိုထည့်သွင်းခြင်းဖြင့်သင်မြို့တော်၌စားသုံးပါကလိုအပ်ပါကလျှောက်လွှာအရိပ်အမြွက်များကိုသင်အသုံးပြုသည်။ ကြီးမားသောပိုလျှံသောကယ်လိုရီရောဂါဖြစ်စဉ်တွင်သင်တန်းသည်သင်တန်းကိုအဆိုပြုလိမ့်မည်
လျှောက်လွှာသည် 0 ယ်ယူသော 0 န်ဆောင်မှုနှင့်မည်သို့အလုပ်လုပ်သနည်း။
1 ။ သင်၏အကြိုက်များကိုသူတို့အခြေခံအားဖြင့်သင်ရွေးချယ်ထားသောအစားအစာများနှင့်အဆင်ပြေသောဈေးဝယ်စာရင်းနှင့်အဆင်ပြေသည့်ဈေးဝယ်စာရင်းနှင့်ကိုက်ညီလိမ့်မည်။ ငါတို့ရဲ့ဗဟုသုတကိုသုံးတယ်။ သင်အတွက်အက်ပလီကေးရှင်းသည်ကယ်လိုရီ, အာဟာရများနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းများကိုရေတွက်သည်။ နေ့စဉ်ပန်းတိုင်တစ်ခုရရှိရန်မည်သို့ပင်ဖြစ်စေ။ 3 ။ သင်တိုးတက်မှုကိုစောင့်ကြည့်။ သင်သည်ပုံမှန်လေ့လာသင်ယူပါလိမ့်မည်။ သင်၏လက်ရှိရလဒ်များနှင့်အညီအစာအစီအစဉ်အသစ်တစ်ခုကိုသင်ရရှိပြီးသင်၏ပါးလွှာခြင်းသည်ပိုမိုထိရောက်သော
4 ။ သငျသညျပညာရှင်များ၏စောင့်ရှောက်မှုအောက်မှာဖြစ်ကြသည်။ သငျသညျအစားအသောက်များအတွက်အပြည့်အဝထောက်ခံမှုရှိသည် - သူတို့စာရင်းသွင်း၏ကြာချိန်တစ်လျှောက်လုံးသင်၌ရှိကြ၏။ Live Chat သို့မဟုတ် E-mail ကိုဆက်သွယ်နိုင်ပါသည်။ 5 ။ မင်းရဲ့ပန်းတိုင်ကိုသင်အောင်မြင်ခဲ့တယ်။
Valia Holia သည်ပြည့်စုံသောချဉ်းကပ်မှုတစ်ခုဖြစ်ပြီးသင်၏အိပ်မက်ပုံစံကိုအောင်မြင်စွာလုပ်ဆောင်ရန်ဘာအလုပ်လုပ်သည်။
Calorie Controls စားသုံးမှု
သင်၏ရေသောက်ခြင်းကိုစောင့်ကြည့်လေ့လာခြင်း
successing, ရှာဖွေခြင်း, ရှာဖွေခြင်း, စားသောက်ခြင်းများကိုသင်ကြိုက်နှစ်သက်ရာအတွက်ညစာစားရန်နှစ်ရက် - ချက်ပြုတ်ထားသောဟင်းလျာများစားသုံးမှုကိုထပ်မံပြုလုပ်နိုင်သည်။ ရေခဲသေတ္တာ function - ရေခဲသေတ္တာထဲမှာထုတ်ကုန်တွေကိုထုတ်ပေးခြင်းအားဖြင့်ဟင်းလျာများကိုထည့်သွင်းခြင်းဖြင့်ကျေးဇူးတင်ပါတယ်။ ကျေးဇူးတင်ပါတယ်။ BR> ■ဆိုင်ခန်းတွင်သုံးစွဲသောအချိန်အတိုကောက်
Control Provection ကိုပုံမှန်အားဖြင့် - ■စားသုံးမှုသည်ဗီတာမင်များနှင့်အာဟာရများနှင့်စကားပြောဆိုခြင်းသို့မဟုတ် E-mail တွင် Dietetics နှင့်စကားပြောဆိုခြင်း
■အချိန်မရွေး calorie စားသုံးမှုသို့မဟုတ် macronutrients ■သင်၏အလေးချိန်နှင့် circuits ၏တိုင်းတာမှုများ■ခန္ဓာကိုယ်၏ပတ် 0 န်းကျင်နှင့် ပတ်သတ်. ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းနှင့်အခြားတစ် ဦး ချင်းပန်းတိုင်များနှင့် ပတ်သက်. အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှု
လေ့ကျင့်ရေးနှင့်အာဟာရကိုစောင့်ကြည့်လေ့လာခြင်း:
■ Burnt ကယ်လိုရီများကို 0 ယ်လိုအားမျှတမှုရှိစေရန်, အိမ်၌လေ့ကျင့်ခန်းများရှိလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းဆိုင်ရာအွန်လိုင်းတွင်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။ Runtastic, Mi fit, endomondo, garva, fitbit, Nike Run Club စသည့်အားကစားဆိုင်ရာအက်ပလီကေးရှင်းများနှင့်စမတ်နာရီများပေါင်းစပ်ခြင်းကသင့်အားသင်တန်းပို့ချရန်ခွင့်ပြုသည် :
Dietary Menu ကိုပြင်ဆင်ရန်ရိုးရှင်းအောင်ရိုးရှင်းအောင်ရိုးရှင်းအောင်လုပ်ပါ။
အဘယ်သူမျှမယဇ်ပူဇော်ခြင်း!