တရားအားထုတ်ရန်တေးဂီတ - အေးဆေးတည်ငြိမ်၊

၏ဖော်ပြချက် တရားအားထုတ်ရန်တေးဂီတ - အေးဆေးတည်ငြိမ်၊

🧘🏻‍♀️ တရားအားထုတ်ရန်တေးဂီတ - အေးဆေးတည်ငြိမ်ပြီးအနားယူပါ။ sleep 🌸
✔️the အကောင်းဆုံးအနားယူသည့်တေးသီချင်းဖြင့်တွေးတောဆင်ခြင်ပါ။
✔️daily နေ့စဉ်စိတ်ဖိစီးမှုကိုလျော့ချပေးသည်။
အတွင်းငြိမ်သက်မှုရှိပါစေ။
✔️the ကိုယ်ခန္ဓာနှင့်စိတ်ကိုဖြေလျှော့ပေးပါ။
✔️deeply သင့်အားနက်ရှိုင်းစွာအိပ်စက်နိုင်ရန်ကူညီသည့်တေးဂီတနှင့်အသံ။
✔️y ယောဂလေ့ကျင့်ခြင်း၊ ဖတ်ခြင်းသို့မဟုတ်လေ့လာခြင်းအတွက်သီချင်းဆိုခြင်း။
✔️deep အဖြူရောင်ဆူညံသံများပါ ၀ င်ပြီး၎င်းသည်နက်ရှိုင်းသောအပန်းဖြေမှုကိုရရှိစေသည်။
✔️you သင်ကြိုက်နှစ်သက်သောအသံများကိုရောနှောပါ။
✔️want အကယ်၍ သင်လိုချင်လျှင်အချိန်ကာလတစ်ခုကိုထည့်သွင်း။ အနားယူထားသောတေးဂီတကိုသင်ဖွင့်လိုသည့်အချိန်ကိုစိတ်ကြိုက်ပြုပြင်ပါ။
✔️screen ဖန်သားပြင်သောလှုပ်ရှားမှုကစားသမား။ အက်ပလီကေးရှင်းကိုမျက်နှာပြင်ပေါ်တွင်မဖွင့်ဘဲအသုံးပြုရန်အလွန်လွယ်ကူသည်။ သင့်ဖုန်းဘက်ထရီသုံးစွဲမှုကိုလျှော့ချပါ။
✔️offline ၎င်းသည်အော့ဖ်လိုင်းအလုပ်လုပ်သည်။ အင်တာနက်နှင့်ချိတ်ဆက်ရန်မလိုအပ်ပါ။
စိတ် ၀ င်စားမှုပိုမိုကောင်းမွန်စေခြင်း၊ အာရုံစူးစိုက်မှုကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေခြင်း၊ စိတ်ဖိစီးမှုလျော့နည်းစေခြင်း၊ အာရုံပျံ့လွင့်ခြင်းများကိုဖယ်ရှားပေးခြင်း၊ ကုန်ထုတ်စွမ်းအားတိုးမြှင့်ခြင်း၊ မိမိကိုယ်ကိုလေးစားမှုတိုးပွားစေခြင်း၊ အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးကိုတိုးတက်စေသည်။
တွေးတောဆင်ခြင်ခြင်းကကျွန်ုပ်တို့ကို ပို၍ ပျော်ရွှင်ပြီးကျေနပ်ရောင့်ရဲစေသည်။
🔊ကွဲပြားခြားနားသောအသံများနှင့်အပန်းဖြေဂီတများ - ဇင်အသံ၊ ဗုဒ္ဓဘာသာအသံများ၊ အဖြူရောင်ဆူညံသံ (မြစ်၊ မိုးရေ၊ မီးဖို၊ သမုဒ္ဒရာ၊ ငှက်များ၊ ပုရစ်၊ ticking နာရီ)၊ အရှေ့တိုင်းဂီတ၊ တူရိယာဂီတ (စောင်း၊ စန္ဒရား၊ တယော၊ ဘေ့စ၊ ) ။
ယခုအခါ "တရားအားထုတ်ရန်တေးဂီတ - အေးဆေးတည်ငြိမ်၊ အိပ်စက်ခြင်းအသံ" ကိုအခမဲ့ရယူပါ။