ကျန်းမာနေရန်၎င်း၏အလေးချိန်ကိုစောင့်ကြည့်လေ့လာခြင်းသည်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။ ဤအဘို့, ရွှေစည်းမျဉ်းနှစ်ခု - ကျန်းမာသောအစားအစာနှင့်ပုံမှန်အားကစားလှုပ်ရှားမှု။ ကိုယ်အလေးချိန်ကျအောင်အကောင်းဆုံးအစားအစာ 20 ကိုဒီမှာ။
ဤစည်းမျဉ်းကိုကျင့်သုံးခြင်းအားဖြင့်သင်၏ရောဂါများအများအပြား၏အလောင်းကိုသင်သတိပေးသည်။
•သစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များစွာကိုစားသုံးခြင်း - သစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကြွယ်ဝသောအစားအစာကိုအခြေခံသည်။ ဗီတာမင်နှင့်ဓာတ်သတ္တုများကြွယ်ဝသောကြောင့်သူတို့သည်ကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုအားဖြည့် ပေး. ၎င်းတို့သည်ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကိုအားဖြည့်ပေးကြသည်။
ကိုယ်အလေးချိန်ကျအောင်အကောင်းဆုံးအစားအစာ 20
အစားအစာလုပ်သူ Batr>
ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်အစားအစာများကိုအလွယ်တကူစားရန်အစားအစာများအလွယ်တကူအစားအစာများကိုအလွယ်တကူစားရန်အစာ
9Apps 4.9
