Leg Gap Workout: Leg Exercise At Home

၏ဖော်ပြချက် Leg Gap Workout: Leg Exercise At Home

သင်၏ခြေထောက်လေ့ကျင့်ခန်းတွင်ခြေထောက်ဟောင်းလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အဆုတ်ကိုငြီးငွေ့နေသလော။ ငါတို့လုံးဝရှာတွေ့တယ် နောက်တစ်ခေါက်လျှင်သင်၏အောက်ပိုင်းတစ်ဝက်ကိုသင်သေစေလိုသည့်အခါဤအက်ပ်ကိုစမ်းကြည့်ပါ, မင်းရဲ့ဂျပိန်ဂျင်းဘောင်းဘီကိုကျေးဇူးတင်ပါတယ်။
အကယ်. ခိုင်မာလာပါကအားကောင်းလာပါကသင်၏အစွမ်းခွန်အားကိုပြသရန်အကောင်းဆုံးနေရာဖြစ်သည်။ သင်၏ပေါင်၌အမြောက်အများမထည့်ဘဲခိုင်မြဲသောခြေထောက်ကိုအားဖြည့်ပေးသည့်အကောင်းဆုံးခြေထောက်လေ့ကျင့်ခန်းများကိုကျွန်ုပ်တို့ဝိုင်းရံထားသည်။ သင်၏ခြေထောက်များကိုလေ့ကျင့်သောအခါသင်လေ့ကျင့်ခန်းမလုပ်ဘဲကယ်လိုရီကိုလောင်ကျွမ်းစေသောကြွက်သားဖိုင်ဘာပမာဏကိုတိုးတက်အောင်ပြုလုပ်သည်။ ထို့အပြင်သင်၌ရှိသောကြွက်သားများများလေလေစွမ်းအင်ပိုမိုများလေလေ, သင့်ခန္ဓာကိုယ်သည်ကယ်လိုရီပိုမိုလောင်ကျွမ်းရန်လိုအပ်သည်။
ဤအက်ပလီကေးရှင်း၏အကူအညီဖြင့်သင်အောင်မြင်စွာအသက်သွင်းနိုင်မှုကိုသင်အောင်မြင်စွာဆုံးရှုံးနိုင်လိမ့်မည် အကောင်းဆုံးသောအစားအစာနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းများပေါင်းစပ်ခြင်းနှင့်အတူအကောင်းဆုံးခြေထောက်လေ့ကျင့်ခန်းများပါ 0 င်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း, ဆွဲဆောင်မှုရှိသောရလဒ်များအတွက်တစ်ပတ်လျှင်လေးကြိမ်သို့မဟုတ်လေးကြိမ်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းကိုပြုလုပ်ရန်အကြံပြုသည်။
Download ယခုအခမဲ့ဖြစ်ပြီးသင်ကြိုက်နှစ်သက်ပါကသင်၏မိတ်ဆွေများနှင့်အတူမျှဝေသည်။