သင်၏ပန်းတိုင်သည်ကြွက်သားများပိန်ကိုရရန်သို့မဟုတ်အဆီကြံ့ခိုင်ရေးအစားအစာစီမံချက်ကိုဆုံးရှုံးရန်သင့်အားသင်နှစ်သက်သောအစီအစဉ်ကိုတည်ဆောက်ခြင်းအားဖြင့်သင့်ကိုကူညီပေးပါမည်လား။မင်းအတွက်အစီအစဉ်ပေးပါ။မင်းကသင့်တော်တဲ့စားတယ်, ရလဒ်တွေကသေချာပေါက်လာလိမ့်မယ်။
အချို့ကိုအထူးသဖြင့် - •သင်၏သတင်းအချက်အလက်နှင့်ကြံ့ခိုင်ရေးရည်မှန်းချက်များအရအပတ်စဉ်အစားအစာအစီအစဉ်ကိုရယူပါ•တစ်နေ့လျှင်စားနပ်ရိက္ခာအမျိုးအစားနှင့်စားနပ်ရိက္ခာကန့်သတ်ချက်များကိုသတ်မှတ်ပါ။ •သင်ကြိုက်နှစ်သက်သောအစားအစာများကိုစားရန်ရွေးချယ်ပါ။ •ကြံ့ခိုင်မှုအမျိုးမျိုးနှင့်သူတို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများစုဆောင်းခြင်းကိုအသာပုတ်ပါ/ လက်ခံရရှိသည့်သတိပေးချက်များ
•သင်၏အပတ်စဉ်စျေးဝယ်စာရင်းကိုရယူပါ။ •အဆင့်မြင့်ရွေးချယ်စရာများနှင့်အများကြီးပို