Female Weight Loss in 30 days - Women Workout

၏ဖော်ပြချက် Female Weight Loss in 30 days - Women Workout

ဖော်ပြချက်:
အမျိုးသမီးကိုယ်အလေးချိန်ရက် 30 ရက်လေ့ကျင့်ခန်း - နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်လေ့ကျင့်ခန်း!
အမျိုးသမီးကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းနေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း
သင့်ရဲ့ကြံ့ခိုင်ရေးအတွက်အရေးပါသောအခန်းကဏ္ playing လုပ်ခြင်း မည်သည့်အားကစားရုံမသွားဘဲသင့်အိမ်တွင်။ ဤ
b> b> အက်ပလီကေးရှင်းကို အသုံးပြု. custome formase formase ideas
သို့မဟုတ် ကြံ့ခိုင်ရေးအစီအစဉ်
ကိုရနိုင်သည်။ အမျိုးသမီးကြံ့ခိုင်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း
တွင် furchout calender
နှင့်အပြည့်အဝလေ့ကျင့်ခန်းလမ်းညွှန်နှင့်အတူ 7 မိနစ်လေ့ကျင့်ခန်းများ
ပါ 0 င်သည်။
24 နာရီကြံ့ခိုင်ရေး
ကိုရချင်ပါသလား။ အမျိုးသမီးသည် အကောင်းဆုံးကြံ့ခိုင်ရေးအစီအစဉ်
သို့မဟုတ် fitness လမ်းညွှန်
ကိုသင့်အိမ်တွင်ရနိုင်သည်။ အမျိုးသမီး 0 င်ကြံ့ခိုင်မှု
သည်ထိုခေတ်တွင်အများအားဖြင့်ထိရောက်သောခန္ဓာကိုယ်ကိုထိရောက်သောခန္ဓာကိုယ်ကိုထိရောက်သောခန္ဓာကိုယ်ကိုရရှိလိုသည် daily fornerout
နှင့်ယခုအများအပြား ABS အက်ပလီကေးရှင်းများနှင့်အတူထိရောက်သောခန္ဓာကိုယ်ကိုရရှိလိုသည် > အမျိုးသမီးကြံ့ခိုင်ရေးအက်ပလီကေးရှင်းများ
သင့်အား ကြံ့ခိုင်ရေးလမ်းညွှန်ချက်များ
ကိုပေးသော
သည်သင့်အားအကောင်းဆုံးမထိုက်မတန်ခန္ဓာကိုယ်ရရှိရန်ကူညီသည်။
7 ရက်အတွင်းကိုယ်အလေးချိန်ကျသည်
သည်သင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျအောင်ကိုယ်အလေးချိန်ကျအောင်ပြုလုပ်ရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။ ကျွန်ုပ်တို့တွင်အမျိုးသမီးများအတွက်လေ့ကျင့်ခန်းတို
လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန်အချိန်သိပ်မပေးသောချွေးများနှင့်အစာရှောင်ခြင်းနှင့်အမြန်နှလုံးခုန်ခြင်းကိုမိနစ်အနည်းငယ်အတွင်းသင်ရရှိမည်ဖြစ်သည်။ ဤ Hiit (မြင့်မားသောပြင်းထန်သောကြားကာလလေ့ကျင့်မှု) သည်ရလဒ်များကိုတိုးမြှင့်နိုင်သည်။ ညွှန်ကြားချက်များကိုလိုက်နာပြီးရလဒ်ကို 7 ရက်အတွင်းရနိုင်သည်။ လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်
တွင်သင်၏အပိုကိုယ်အလေးချိန်ကိုဆုံးရှုံးစေပြီးသင်၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုစံပြပုံစံဖြင့်စံပြစံပြပုံစံဖြင့်ပုံသွင်းရန်လက်မောင်း, တင်းပါး, ဝမ်းဗိုက်နှင့်ခြေထောက်လေ့ကျင့်ခန်းများပါ 0 င်သည်။
အိမ်လေ့ကျင့်ခန်း
ယခုရရှိနိုင်ပါပြီ ပြီးပြည့်စုံသော စီစဉ်ထားသည့်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များ
ကိုပြီးပြည့်စုံစွာဖြင့် အခမဲ့အားကစားရုံ free လုပ်ခြင်း
ပြီးပြည့်စုံသောအချိန်ဇယားကိုရယူပါ။ အမျိုးသမီးကြံ့ခိုင်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း
တွင်အမျိုးသမီးများသို့မဟုတ်အမျိုးသမီးများအတွက်အခမဲ့လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန်အကူအညီဖြင့်သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးဆိုင်ရာ 0 န်ကြီးရန်
ပါ 0 င်သည်။
7 ရက်လေ့ကျင့်ခန်း
7 မိနစ်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း
သည်သင့်လျော်သော Diet အစီအစဉ်
ကိုရယူရန်အခမဲ့ဖြစ်သည်။ ရက် 30 မထိုက်မတန်စိန်ခေါ်မှုလေ့ကျင့်ခန်းသည်လေ့ကျင့်ခန်းပြင်းထန်မှုကိုအဆင့်ဆင့်တိုးမြှင့်စေသည်။ ကြိုတင်သတ်မှတ်ထားသောလေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးအစားနှင့်နေ့စဉ်လေ့ကျင့်မှုဖြင့်ကြံ့ခိုင်မှုကိုပြီးပြည့်စုံသောနည်းဖြင့်ရယူပါ။ 7 ရက်အတွင်းအမျိုးသမီးများအားကိုယ်အလေးချိန်ကျစေနိုင်သည်။
feature
ကွဲပြားခြားနားသော 5 မှ 10 မိနစ်ပစ်မှတ်ထားလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း
နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များ
Training Training Praining Praining Instrads သည်အလိုအလျောက်ခြေရာခံ
သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းသတိပေးချက်များကိုစိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ခြင်း