7 မိနစ်အတွင်းသင်၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုအသွင်ပြောင်းပါ။
Kettlebell သင်တန်းသည်စုစုပေါင်းခန္ဓာကိုယ်၏အစွမ်းသတ္တိနှင့်အေးစက်စေရန်အတွက်အလွန်ထိရောက်သောကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။
Kettlebell Cardio လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်ဤ circuit အမျိုးအစားများကိုထုတ်လုပ်ရန်အတူတကွစုစည်းထားသည် အလွန်ကောင်းမွန်သောအဆီဆုံးရှုံးမှုရလဒ်များ။
ခုနစ်မိနစ်ကြာ Kettlebell လေ့ကျင့်ခန်းတွင် 80% ပြင်းထန်မှုတွင်ဖျော်ဖြေတင်ဆက်မှုများပြုလုပ်ခဲ့သည်။
Kettlebell လေ့ကျင့်ခန်းများသည် 7 မိနစ်သာကြာပြီးသင့်ကိုယ်ပိုင်အိမ်၏နှစ်သိမ့်မှုဖြင့်ပြုလုပ်နိုင်သည် ။ ၎င်းသည်သင်၏ကျန်းမာရေးကိုတိုးတက်စေပြီးသိပ္ပံအရအဖွဲ့၏အဆီများကိုလျော့နည်းစေသည်။
7 မိနစ်ကြာလေ့ကျင့်ခန်း၏သက်သေပြမှုအကျိုးကျေးဇူးများ -
- အဆီဆုံးရှုံးခြင်းနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်တိုးခြင်း ခုခံ
app ၏အင်္ဂါရပ်များ -
- Kettlebell လေ့ကျင့်ခန်းမျိုးစုံ - သင်၏လှုံ့ဆော်မှုကိုကူညီရန်သင်၏တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံပါ။ စာရင်းအင်းနှင့်အောင်မြင်မှုများနှင့်အတူ။
- Timer နှင့်ညွှန်ကြားချက်များနှင့်တိုက်ရိုက်လေ့ကျင့်ရေး
စိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်နိုင်သောချိန်ညှိချက်များ, လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုအတွက်အချိန်, အချိန်ကုန်ခံပြီးအချိန်များ, လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီ၏သင့်လျော်သောပုံစံကိုလေ့လာပါ။
9Apps 4.9
