Похудение без диеты, дневник питания - СИТ 30

ထိုင်ခုံ 30 - သင်၏ပြီးပြည့်စုံသောခန္ဓာကိုယ်၏စနစ်။
Slimming သည်သင့်လျော်သောမျှတသောအာဟာရနှင့်အလှအပအတွက်အလယ်အလတ်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြိုးပမ်းအားထုတ်မှုနှင့်အိမ်ချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ်အခြေခံသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏လျှောက်လွှာကိုကျေးဇူးတင်ရှိပါသည်, ကိုယ်အလေးချိန်ကျသင့်သည်, အလေးချိန်မည်သို့နေရမည်, အစားအစာမပါဘဲကိုယ်အလေးချိန်နှင့်မည်သို့စားရမည်ကိုသင်နားလည်နိုင်သည်။
သင်၏ပြီးပြည့်စုံသောခန္ဓာကိုယ်၏စနစ်နှင့်အတူသင်အလျင်အမြန်နှင့်သက်သောင့်သက်သာဆံပင်များဖြင့်အရှုံးပေါ်။ မျက်နှာများ, တောက်ပသောဆံပင်နှင့်ခိုင်မာသောလက်သည်းများကိုထွန်းလင်းစေလိမ့်မည်။
STIT 30 နှင့်အတူပါးလွှာခြင်း:
•သင့်လျော်သောအာဟာရဆိုင်ရာအစီအစဉ်များ (လျှောက်လွှာထဲမှာချက်ပြုတ်နည်းများအားလုံးရှိပါတယ်)
•အလယ်အလတ်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအားထုတ်မှုများ (ဓာတ်ပုံများပါ 0 င်သည်)
•ခန္ဓာကိုယ်စောင့်ရှောက်မှုအစီအစဉ်များပါ 0 င်သည် မူလစာမျက်နှာကုစားမှုများ (သဘာဝအလှကုန်ချက်ပြုတ်နည်းများ!)
•ဆုများပုံစံအတွက်မြှင့်တင်ရေးစနစ်။ •မြန်ဆန်သောစင်တီမီတာတိုင်းကိုခြေရာခံနိုင်စွမ်းရှိသည်။ ဂိုးများပေါ် မူတည်. ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းအစီအစဉ်။
နေ့စဉ်သင်သည်အာဟာရအစီအစဉ်, အားကစားနှင့်စောင့်ရှောက်မှုလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများနှင့်ကိုယ်ခန္ဓာကိုလက်ခံရရှိလိမ့်မည်။ သင်အလုပ်များကိုကြိုတင်ရရန်ကျွန်ုပ်တို့ဂရုစိုက်ခဲ့သည်။ သင်၏တာဝန်သည်စနစ်၏စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းများကိုမချိုးဖောက်ဘဲအကြံပြုချက်များကိုလိုက်နာရန်ဖြစ်သည်။
ကျွန်ုပ်တို့သည်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်နှင့်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်မရှိခြင်းအတွက်ဖြစ်သည်။
system သည်မတူကွဲပြားမှုအပေါ်အခြေခံသည် အာဟာရ, ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအားထုတ်မှုနှင့်အလှအပလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများ။ လုပ်ထုံးလုပ်နည်းတစ်ခုစီအတွက်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းတစ်ခုစီကိုလျှောက်လွှာတွင်အသေးစိတ်ဖော်ပြထားသည်။
သင်၏အောင်မြင်မှုများကိုစုဆောင်းပါ။
သင်၏အောင်မြင်မှုများကိုစုဆောင်းပါ။ သင်အပိုကီလိုဂရမ်များကိုကောက်ယူခြင်းမပြုလုပ်နိုင်ပါ။ မိတ်ဆွေသူငယ်ချင်းများနှင့်အတူမျှဝေပါသည့် Attitudes အောင်မြင်ပြီးဆုများနှင့်တံဆိပ်များကိုလက်ခံခြင်းနှင့်တံဆိပ်များကိုလက်ခံခြင်း!
အထူးသဖြင့်သင့်အတွက်အထူးသဖြင့်သင့်အတွက်ကိုယ်အလေးချိန်သက်သာစေရန်အတွက်သင့်တော်သောအာဟာရအစီအစဉ်အမျိုးမျိုးကိုတီထွင်ခဲ့သည်။ ထိုင်ခုံမှဆာလောင်မွတ်သိပ်မှုမရှိနိုင်တော့ပါကပရိုတင်းများ, အဆီနှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များ၏မှန်ကန်သောချိန်ခွင်လျှာကိုသာဂရုစိုက်သည်။ သို့သော်သင်၏အစားအစာသည်အမှန်ပင်ပြည့်ဝ၏။ ငါတို့သည်သင်ကြိုက်နှစ်သက်သောအနှစ်သက်ဆုံးကိုသေချာစွာရှာတွေ့နိုင်သည့်အလွန်အဆင်ပြေသောချက်ပြုတ်နည်းများစုဆောင်းခြင်း, သင်ကြိုက်နှစ်သက်သောအနှစ်သက်ဆုံးပါလိမ့်မည်။
ဂိုးသွင်းသည် - ၎င်းသည်လွယ်ကူသည်။ အသေးစိတ်အချိန်ဇယားကိုအထောက်အကူပြုသည့်အခါသင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိအပြောင်းအလဲများကိုခြေရာခံခြင်းနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းဆိုင်ရာ dynamics ၏ပုံမှန်အတိုင်းသတ်မှတ်ထားသောကန ဦး အလေးချိန်ကိုထုတ်ယူခြင်းသည်သင်နှင့်အတူရှုံးနိမ့်သောဇာတ်ကောင်သည်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်၏ပုံစံကိုဖန်တီးသည်။
အထူးသဖြင့်စင်တီမီတာအတွက်စင်တီမီတာ, စင်တီမီတာ, စင်တီမီတာ, စင်တီမီတာ, စင်တီမီတာ, စင်တီမီတာ, စင်တီမီတာ, စင်တီမီတာကိုနေ့တိုင်းအပြီးတွင်ခွင့်ပြုသည်။
That Sit 30 Chat Sit 30 Chat Sit 30) ထိုင်ခုံ 30 နှင့်အတူထိုင်ခုံ 30 နှင့်အတူထိုင်ခုံဆုံးရှုံးခြင်း!
"Sit 30" သည်ပါးလွှာခြင်းမျှသာမဟုတ်ပါ။ •သဘာဝအလှအပချက်ပြုတ်နည်းများ, •သင့်ကိုယ်အလေးချိန်အချိန်ဇယားကိုမြင်ယောင်ခြင်း, •ရေစာရင်း,
•အစားအစာသတိပေးချက်များ, အားကစား အတန်းများနှင့်အလှအပဖြစ်စဉ်များ,
စာရင်းဇယားများတွင်လုပ်ငန်းများလုပ်ဆောင်သည်။
•အိမ်တွင်း၌အလှအပလေ့ကျင့်ခန်းများ, ပြီးစီးသောလုပ်ငန်းများအတွက်, သင်ကသတ်မှတ်ထားသည့်ပန်းတိုင်များပေါ် မူတည်. ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းနှင့်စောင့်ရှောက်မှုတစ်ခုချင်းစီသည်သင့်အားထားသည့်ပန်းတိုင်များပေါ် မူတည်. ဒီဇိုင်းရေးဆွဲခြင်း,
ကျွန်ုပ်တို့၏အုပ်စု Vkontakte: https://vk.com/sit30
မကြာခဏမေးခွန်းများအတွက်တုံ့ပြန်မှုများ -
1 ။ အစီအစဉ်ကိုသင်တစ်ကြိမ်နှင့်အစဉ်အမြဲ 0 ယ်ယူပြီးရက် 30 အကြာတွင်သင်ငွေပေးချေရန်မလိုအပ်ပါ။
2 ။ သင်မပေးနိုင်လျှင်ကျွန်ုပ်တို့အပြစ်ရှိသည်မဟုတ် !!! ငွေပေးချေမှုအတွက် Google သည်သင့်အားတာဝန်ရှိသည်သို့မဟုတ်မသင့်ကိုလက်ခံရန်ဆုံးဖြတ်သည်။
3 ။ Google အတွက်သင်မပေးနိုင်ပါက CodeITNOS@Gmail.com စာဖြင့်ကျွန်ုပ်တို့ထံစာရေးပါ။