মেডিটেশন কী, কেন এবং কীভাবে করবেন?

মেডিটেশন শব্দটা এখন বেশ প্রচলিত। আপনি হঠাৎ হঠাৎ ভীষণ রেগে যান? বন্ধুরা বলবে, ‘মেডিটেশন কর’ ! খুব হতাশায় ভোগেন? আত্মবিশ্বাস নেই একদমই? ঘুম হয় না? একটাই পরামর্শ, মেডিটেশন। কী এই মেডিটেশন? আসুন জেনে নিই মেডিটেশন কী এবং কীভাবে এটি আমাদের জীবনে কাজে লাগতে পারে।
মেডিটেশন হচ্ছে মনের ব্যায়াম। নীরবে বসে সুনির্দিষ্ট অনুশীলন বাড়ায় মনোযোগ, সচেতনতা ও সৃজনশীলতা। মনের জট যায় খুলে। সৃষ্টি হয় আত্মবিশ্বাস ও ইতিবাচক দৃষ্টিভঙ্গি। হতাশা ও নেতিবাচকতা দূর হয়। প্রশান্তি ও সুখানুভূতি বাড়ানোর পাশাপাশি ঘটে অন্তর্জাগৃতি।
এই অ্যাপ্লিকেশনের মাধ্যমে আপনারা জানতে পারবেন, মেডিটেশন কি? কেন করবেন মেডিটেশন এবং মেডিটেশন করলে কি হয়?
The word meditation is quite common now. Suddenly you get angry suddenly? Friends, 'Meditate!' Suffer very frustrated? There is absolutely no confidence? Does not sleep? One Advice, Meditation What is this meditation? Let's know what is Meditation and how it can work in our lives.
Meditation is the exercise of mind. Focusing on specific exercises, quiet attention, awareness and creativity The mind gets jammed open. Creativity is a self-confidence and positive attitude. Frustration and negativity are eliminated. Apart from increasing peace and happiness, it is an integral experience.
Through this application you will know, What is Meditation? Why do meditation and meditation do so?
যা যা পাবেন এই অ্যাপটি তে
------------------------------------------
মেডিটেশন কি?
কেন করবেন মেডিটেশন
মেডিটেশন কখন, কিভাবে
মেডিটেশনের ৬টি ক্ষতিকর দিক
মেডিটেশন নিয়ে ‘ভুল সবই ভুল
মেডিটেশন কি সত্যিই আপনাকে শান্ত রাখে?
আশাকরি “মেডিটেশন কী, কেন এবং কীভাবে করবেন?” শিরোনামের এই অ্যাপটি ব্যাবহার করে আপনারা প্রাত্যাহিক জীবনে অনেক উপকৃত হবেন এবং আত্মীয় স্বজন বন্ধু বান্ধবদের ব্যাবহার করার সুযোগ করে দিবেন।
আপনার প্রদত্ত পজিটিভ রেটিং আমাদের অনুপ্রেরণা হিসেবে কাজ করবে এবং অন্য ইউজারদের সঠিক সিদ্ধান্ত নিতে সাহায্য করবে।
ধন্যবাদ ।
বিঃ দ্রঃ এই অ্যাপ সম্পর্কে আপনার গুরুত্বপূর্ণ অভিমত আমাদের একান্ত কাম্য। ইমেইলের মাধ্যমে আপনার পাঠানো অভিমতের ভিত্তিতেই এই অ্যাপের উন্নয়ন ও সংশোধনে আমরা জরুরী পদক্ষেপ গ্রহণ করব।
ডাউনলোড লিংক
--------------------------
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.jituhasan.meditation_ki