गहरी नींद लाने के लिए 71 उपाय
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ကျန်းမာရေး နှင့် ကြံ့ခိုင်ရေး | 3.2MB
ဖော်ပြချက်
नींद से जागने के बाद यदि
फ्रेश व तरोताजा महसूस नहीं करते हो। दिन भर थकान , उनींदापन और चिड़चिड़ाहट रहती हो। रात को सोने के लिए लेटने पर नींद नहीं आती हो। थके हुए होने के बावजूद सो नहीं पाते हों । रात को नींद खुल जाए तो फिर दुबारा सोने में मुश्किल होती हो। न चाहते हुए भी सुबह बहुत जल्दी नींद खुल जाती हो। और ये लगातार कुछ दिन , कुछ सप्ताह या लम्बे समय तक हो तो आप अनिद्रा रोग के शिकार हो सकते है। इसे ठीक किया जा सकता है।
अच्छी नींद आना आवश्यक होता है क्योंकि इससे थकान दूर होकर शरीर ऊर्जा , शक्ति और ताकत से भर जाता है। आप तरोताजा होकर नए दिन की शुरुआत जोश के साथ कर पाते है। इससे याददाश्त और एकाग्रता बढ़ती है। रोग प्रतिरोधक क्षमता में सुधार होता है। इस एप में आपकी नींद के 71 इलाज हैं जो की आप पद सकते हैं जल्द से जल्द यह एप डाउनलोड करके |
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ဘာထူးသလဲ गहरी नींद लाने के लिए 71 उपाय
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သတင်းအချက်အလက်
အပ်ဒိတ်လုပ်ပြီး: 2019-08-26
လက်ရှိဗားရှင်း: 1.4
Android လိုအပ်သည်: Android 4.1 or later