Pet kam Karne Ke 1000 tarike

ဤ Android application သည် "အလေးချိန်မည်သို့ဆုံးရှုံးရမည်နည်း" ၏ဖြေရှင်းချက်ကိုအလွန်ရိုးရှင်းသောနည်းဖြင့်ရှာဖွေရန်ကူညီသည်။ သင်၏အပလီကေးရှင်းတွင်သင်၏အလေးချိန်ကိုအလွယ်တကူဆုံးရှုံးနိုင်သည့်အကူအညီဖြင့်သိကောင်းစရာများနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းလမ်းညွှန်အရေအတွက်ပါ 0 င်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်သင်ပိုမိုမြန်ဆန်စွာကိုယ်အလေးချိန်ကျလိုပါကသင်လျော့နည်းစွာစားသုံးရန်နှင့်ပိုမိုလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန်လိုအပ်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်သင်သည်တစ်နေ့လျှင်ကယ်လိုရီ 1,200 မှကယ်လိုရီ 1,200 အထိယူပြီးတစ်နာရီလျှင်တစ်နာရီလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါကသင်သည်ပေါင် 250 ကျော်အလေးချိန်ရှိလျှင် 3-5 ပေါင်ဆုံးရှုံးနိုင်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောလမ်းညွှန်နှင့်လှည့်ကွက်အမျိုးအစားများနှင့်သင်လျှောက်လွှာများတွင်တွေ့လိမ့်မည်။ သင်အမှန်တကယ်သင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကိုတကယ်ပျောက်လိုလျှင်ဤလျှောက်လွှာကိုသုံးပါ။
Agar Aap Pet Kam Karna Chahte Hai to is is is is is is is is is is is is is is is is is is is is is is Sahayatatatatata Se AAP Aasani Se Pet Kam Karan Se Pet Kam Karan Seed Hai ။ application 1000 PET PET PET Kam Karne Ke Upay / Tarike Bataye Gye Hai Jo AAPKA PET KAM Karne Me Kam Karne Me Bataye Gye AAPKA အိမ်မွေးတိရိစ္ဆာန် Kam Karne Ke Ye Ye Ye Hi Kargar Hai AUR ကို he sahi tike se aip AAP AAP AAP AAP AAP AAP AAP AAP AAP AAP AAP AAP AAP AAP AAP AAP AAP AAP KAM SAKTE HAY HEA
ဤလျှောက်လွှာတွင် 1000 ကျော်အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန် Kam Karne Ke တွင်ဟိန္ဒူတွင်ဟိန္ဒူဘာသာတွင်ဟိန္ဒူဘာသာဖြင့် Hindi မှ Hindi မှ Hindi တွင်ဟိန္ဒူကွန်ဂရက်ပါ 0 င်သည်။ ✴ motpa kam Karne Ke Saral PANN
✴ tond kam ke Karen
motapa mukti vyayayam
✴ Cardio Pression> ✴ Bachhon Ke Karne Ke Heave Kam Karen
kam Karen
✴ kamnani tarike pet ke Karna ke Liye အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန် Ke
✴ kuchh Aasan ke ုံ
✴ kuchh Aasan Ke Kam Karne Ke
✴ Kuchh Aasan Ke Karne Ke Ke Karne Ke Niyam
✴ Saat Din Pet Ke Karen
ကိုယ်အလေးချိန်ကျသင့်သည့် / အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန် Kam Karne Ke Liye အစားအစာ Karen Kam
Pet Kam Karne ke usay အင်္ဂလိပ် / b>
gm အစားအသောက်အစီအစဉ် (7) ရက်အတွင်း 8 ကီလိုဂရမ်အလေးချိန်ကိုမည်သို့ဆုံးရှုံးရမည်နည်း။ ight's lebr>
25 ပေါင်ဘယ်လောက်ကျသင့်လဲ။ တစ်လလျှင်ပေါင် 5 ပေါင်) တစ်ပါတ် 5 ပေါင် drop drop ✴
5. အလေးချိန်လျော့နည်းသွားသည် - 40 အစာရှောင်ခြင်း, လွယ်ကူသောအကြံပေးချက်များ
အကောင်းဆုံးယောဂအဆီ လျင်မြန်စွာနှင့်အလွယ်တကူမြန်မြန်ဆန်ဆန်
✴သဘာဝအခြေအနေကိုဆုံးရှုံးရန်လွယ်ကူသောအချက်များ
B>
> ✴စက်ဘီးစီး
✴ lettiptical traise
✴မြင့်မားသောပြင်းထန်မှုကြားကာလလေ့ကျင့်ရေး
✴ Aerobing
✴လှေကားထစ်များ
✴လှေကားထစ်
Pushups
English Leading The The The The The The The The Defresid ကိုလည်းနားလည်ရန်လွယ်ကူလိမ့်မည်။
features အသစ်များ -
- GM Diet Plan
- အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန် KM Karne Ke Upay Hebrew
Basic Pression - Basic Pression - တစ်လလျှင် 12 ပေါင်မည်သို့ဆုံးရှုံးရမည်နည်း - မည်သည့်ပစ္စည်းကိရိယာမပါဘဲအိမ်တွင်ကိုယ်အလေးချိန်ကျပါ။ အကောင်းဆုံးအေရိုးဗစ်လေ့ကျင့်ခန်း - လွယ်ကူသောအကြံပြုချက်များ