Mastering Taekwondo at Home

မိမိကိုယ်ကိုကာကွယ်ရန်အကောင်းဆုံးကိုယ်ခံပညာ - Taekwondo, Karate, Kung Fu နှင့် Kickboxing Skills
H2
H2>
H2>
H2
H2>
H2
Saekwondo, Karate နှင့် Kickboxing ကျွမ်းကျင်မှု
ကိုယ်ခံပညာကိုလေ့လာချင်ပါသလား, ဒါပေမယ့်မင်းမှာအချိန်မရှိဘူး, မတတ်နိုင်ဘူး, မတတ်နိုင်တာလား, မကြောက်, သင်ဤအက်ပလီကေးရှင်းကိုသင်လေ့ကျင့်နိုင်သေးသည်။ ယခု download လုပ်ပါ။
သင်၏ကိုယ်ခံပညာလေ့ကျင့်ရေးသင်တန်းများသည်ပုံမှန်အားဖြင့်တည်ငြိမ်သော Cardio နှင့် High- ပြင်းထန်သောကြားကာလသင်တန်းများ (သို့မဟုတ် hiit) ကိုပေါင်းစပ်ပါလိမ့်မည်။
သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုအံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေရန်နှင့်မယုံနိုင်လောက်အောင်ကြွက်သားမှတ်ဉာဏ်ကိုတည်ဆောက်ပါ -Defence ။
တိုက်ပွဲများနှင့်မိမိကိုယ်ကိုကာကွယ်ခြင်း
သည်ခိုင်မာခြင်း, ကိုယ်အလေးချိန်ကျပြီးမိမိကိုယ်ကိုကာကွယ်ရန်နှင့်မိမိကိုယ်ကိုကာကွယ်ရန်သင်ယူပါ။ အစွမ်းထက်သောသပိတ်မှောက်ခြင်း မှနေ. Badass Essof သို့ပြောင်းရွှေ့ရန်။ တိုက်ခိုက်သူတစ် ဦး ကိုမည်သို့တိုက်ခိုက်ရန်နှင့်လှည့်စားသောအခြေအနေများမှထွက်ရန်သင့်အားကျွန်ုပ်တို့အားသင်ကြားသည်။
ကျွန်ုပ်တို့၏အဖြူရောင် -tount white-to-black ခါးပတ်သင်တန်းများကိုသင်စိတ်ထဲတွင်ဒီဇိုင်းဆွဲထားသည်။ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာလေ့လာမှုအတွက်သို့မဟုတ်ဝင်ငွေအတွက်အိမ်တွင်လေ့ကျင့်ရေးအတွက်ပြီးပြည့်စုံသော။
ဗွီဒီယိုသင်ခန်းစာများမှသင်ယူရန်လွယ်ကူခြင်းနှင့်အတန်းများတစ်လျှောက်လိုက်နာပါ။ မည်သည့်အချိန်တွင်မဆိုလေ့လာခြင်း။
အင်္ဂါရပ်များ - Martial Arts များစွာကိုပေါင်းစပ်ခြင်း - ကရာတေးအနုပညာအမြောက်အများကိုပေါင်းစပ်ခြင်း - ကရာတေးအနုပညာအမြောက်အများကိုပေါင်းစပ်ခြင်း - ကရာတေးအနုပညာအများအပြားကိုပေါင်းစပ်ခြင်း။
BR> - ရေတံခွန်မှလူမည်းများ,
- အဖြူရောင်ခါးပတ်မှခါးပတ်အဆင့်များကိုကျော်ကြားပါ။ သင်ယူရန်လွယ်ကူသည်။ အဆင့်ဆင့်။
- လေ့ကျင့်ခန်းအားလုံးကို HD resolution ဖြင့် 3D မော်ဒယ်လ်ဖြင့်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။
- ဤအက်ပလီကေးရှင်းတွင်လိုအပ်သောအားကစားခန်းမမရှိပါ။