Kalori Takip

calorie ခြေရာခံခြင်းလျှောက်လွှာ; ထိန်းချုပ်ထားသောအလေးချိန်ကိုဆုံးရှုံးခြင်းကိုသင်ကိုယ်တိုင် အသုံးပြု. သင်၏ပုံစံကိုကာကွယ်ရန်သို့မဟုတ်ကာကွယ်ရန်သင်အသုံးပြုနိုင်ပြီးဤလုပ်ငန်းစဉ်တွင်သင်လိုအပ်မည့်အင်္ဂါရပ်များစွာအတွင်း၌ရှိနိုင်သည်။ အခမဲ့နှင့်ပရီမီယံရွေးစရာပါသောဤ application တွင်ထိုးစစ်ကြော်ငြာများမပါ 0 င်ပါ။
အကြောင်းအရာ: ကယ်လိုရီခြေရာခံခြင်းသည် Kalori ခြေရာခံခြင်းကိုရရှိသည်။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းသည်ကယ်လိုရီခြေရာခံခြင်းနှင့်အလေးချိန်ခြေရာခံခြင်းဆိုင်ရာအစီရင်ခံစာ
Balori Kalori Tracking app ကိုယောက်ျားလေး, သင်ပေးလိုသောသတင်းအချက်အလက်များကိုအမှုန့်သို့မဟုတ်ဖြည့်စွက်ပါ, သင်၏နေ့စဉ်ရရန်လိုအပ်သည့်ကယ်လိုရီပမာဏကိုသင်တွက်ချက်သည်။
သင်၏အစားအစာများကိုနံနက်စာ, နေ့လည်စာစားခြင်း, ညစာနှင့်ရေစာများကိုနံနက်စာသုံးဆောင်ခြင်းနှင့်နေ့စဉ်ယူဆသောကယ်လိုရီ၏ကယ်လိုရီများကိုဤအမျိုးအစားများအရဖြန့်ဝေခြင်းနှင့်သင်၏စားနပ်ရိက္ခာဖြန့်ဝေမှုဖြစ်သည် ကွဲပြားခြားနားသောတိုင်းတာယူနစ်။ ဤအပြင်၎င်းသည်လက်စွဲကယ်လိုရီ၏ input ကိုပါ 0 င်သည်။
လေ့ကျင့်ခန်း:
- တစ်နေ့တာတွင်လေ့ကျင့်ခန်းများကိုတွက်ချက်ခြင်းနှင့်တစ်နေ့တာတွင်မီးရှို့နိုင်သည့်အတွက်လျှောက်လွှာသည်သင်၏ကယ်လိုရီကိုတွက်ချက်သည်နှင့်အမျှလျှောက်လွှာတင်သည်။
သင်ရိုက်ထည့်သောသတင်းအချက်အလက်များနှင့်အညီသင့်ရဲ့စံပြအလေးချိန်နှင့်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်အညွှန်းကိန်း၏လျှောက်လွှာအားဖြင့်တွက်ချက်သည်။ လျှောက်လွှာတွင်လေ့ကျင့်ခန်းစကေးကိုအလွန်ကျယ်ဝန်းစွာထားရှိမည်ဖြစ်သည်။ အာရံသမားများကဲ့သို့သောလေ့ကျင့်ခန်းများစွာလည်းသင်ပုံမှန်လုပ်နေသည့်သန့်ရှင်းမှုအားသန့်ရှင်းရေးအတွက်ဆေးကြောသန့်စင်ခြင်းနှင့်အတူလမ်းလျှောက်ရန်လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အတူလမ်းလျှောက်နေကြသည်။ ဖြည့်စွက်စာစောင်များကိုမီးရှို့သောကယ်လိုရီများကိုပင်မစာမျက်နှာတွင်ပြသထားပြီးနေ့စဉ်ယူရန်လိုအပ်သည့်ကယ်လိုရီများထည့်သွင်းထားသည်။
Water:
သင်ရိုက်ထည့်လိုက်သောအချက်အလက်များနှင့်အညီလျှောက်လွှာသည်သင့်အတွက်နေ့စဉ်စားသုံးရန်လိုအပ်သည့်ရေပမာဏကိုတွက်ချက်သည်။
သင်အလွယ်တကူဖြည့်စွက်နိုင်သည့်အတိုင်းတစ်နေ့တာအတွင်းသင်စားသုံးနိုင်သောရေပမာဏကိုကိုယ်တိုင်ထည့်နိုင်သည်။
သင့်တွင်ရေခြေရာခံမှုကိုအလွယ်တကူပြုလုပ်နိုင်သည့်အမြင်အာရုံသက်ရောက်မှုများလည်းရှိသည်။
အလေးချိန်အစီရင်ခံစာ:
ဤအပိုင်းတွင်အလေးချိန်အလေးချိန်နှင့်ကိုယ်အလေးချိန်သို့မဟုတ်ကိုယ်အလေးချိန်ပမာဏကိုရောက်ရှိရန်အစအလေးချိန်ကိုပေးထားသည်။ သင်အလေးချိန် update ကိုအသုံးပြုသောအခါတိုင်းသင်၏အလေးချိန်အသစ်ကိုသိမ်းဆည်းထားပြီးသင်၏အဟောင်းနှင့်အချက်အလက်အသစ်များကိုဂရပ်သို့လွှဲပြောင်းပေးပြီးကိုယ်အလေးချိန်ကျသည့်နေရာနှင့်ဆိုင်များသို့လွှဲပြောင်းရန်လွယ်ကူသည် သင့်အတွက်ရက်ပေါင်း 30 ခန့်သိုလှောင်ထားပြီးဂရပ်ဖစ်များကညွှန်ပြသည်။ သင်အလေးချိန်ကိုတည်းဖြတ်ခြင်းသို့မဟုတ်ဖျက်ခြင်းကိုအလွယ်တကူတည်းဖြတ်နိုင်သည်။
အကြံပြုချက်နှင့်တောင်းဆိုမှု -
အကြံပြုချက်နှင့်တောင်းဆိုချက် - "အကြံပြုချက်နှင့်တောင်းဆိုမှု" အပိုင်းနှင့်အတူသင်၏အမြင်ကိုအလွယ်တကူပို့နိုင်သည် လျှောက်လွှာ။
အဓိကအင်္ဂါရပ်များ - •အသုံးပြုခြင်းသည်အတော်လေးရိုးရှင်းသောကြော်ငြာများ။ •ဆေးလိပ်မသောက်သောကြော်ငြာများ။ •အစားအစာ, အဖျော်ယမကာကယ်လိုရီခြေရာခံခြင်းနှင့်ဒေသခံဟင်းလျာများ ကိုယ်အလေးချိန်, ကိုယ်အလေးချိန်ကျပါ။ •တစ်နေ့တာတွင် Calorie တွက်ချက်မှုကိုကာကွယ်ပါ။ •နေ့စဉ်နှင့်အမြင်အာရုံဆိုင်ရာအကျိုးသက်ရောက်မှုများကိုလောင်ကျွမ်းစေမည့်ကယ်လ်ရီတွက်ချက်မှုကိုမီးရှို့ခြင်း •ရှေ့ပြေးစမ်းသပ်ခြင်းနှင့်ဂရပ်ဖစ်များတွင်အလေးချိန်ခြေရာခံခြင်း
•သင်၏ထင်မြင်ချက်များနှင့်အကြံပြုချက်များနှင့်သင်အလွယ်တကူဆက်သွယ်နိုင်သည့်ဆက်သွယ်ရေးအပိုင်းကိုနေ့စဉ်ပြက္ခဒိန်နေ့ကပြက္ခဒိန်တွင်ထားရှိမည်။