Gym Personal Trainer - A Perfect Fitness Coach

အားကစားခန်းမ Plally Trainer - ပြီးပြည့်စုံသောကြံ့ခိုင်ရေးအားကစားရုံနည်းပြ 2019 သည်သင်၏အားထုတ်မှုလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုတိုးမြှင့်ပေးပြီးသင်အားကစားရုံနည်းပြကိုလေ့ကျင့်ရန်ကူညီရန်အဆုံးစွန်သောကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ သင်၏အကူအညီဖြင့်ဤအက်ပလီကေးရှင်းမှတစ်ဆင့်ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များကိုပြုလုပ်ရန်နှင့်သင်အောင်မြင်မှုအပြည့်အဝအောင်မြင်ရန်ကြိုးစားနေသည့်အတွက်မှန်ကန်သောအစီအစဉ်များကိုလိုက်နာရန်ဖြစ်သည်။
ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်ရေးသည်ကျန်းမာရေး, အလုပ်အကိုင်များနှင့်နေ့စဉ်လှုပ်ရှားမှုများရှုထောင့်များလုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းသည်ကျန်းမာရေးနှင့်သာယာဝပြောမှုအခြေအနေဖြစ်နိုင်သည်။
bodybuilding app
သင်ရှာဖွေနေပါသလား ခန္ဓာကိုယ်တည်ဆောက်မှုလျှောက်လွှာအတွက်? ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ပိုင်သင်တန်းဆရာအက်ပလီကေးရှင်းကိုစမ်းကြည့်ပါ။ ဤပုဂ္ဂိုလ်ရေးနည်းပြသည်ဤကြံ့ခိုင်ရေးအက်ပ်မှကြွက်သားတည်ဆောက်ရန်လေ့ကျင့်ခန်းလေ့ကျင့်ခန်းများ / လေ့ကျင့်ခန်းများပိုမိုထိရောက်သောကြွက်သားများရှိလေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့်ကြွက်သားများတည်ဆောက်ရန်သင့်အားကူညီလိမ့်မည်။
အိမ်တွင်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း။ သို့သော်သင့်တွင်မည်သည့်ကြံ့ခိုင်ရေးလူတန်းစားသို့မဟုတ်အားကစားရုံတွင်ပါဝင်ရန်အချိန်မရှိပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ပိုင်အားကစားခန်းမသင်တန်းဆရာ (6) ခုရရန်သင်၏တစ်နေ့တာမိနစ်အနည်းငယ်ကြာအောင်ယူပါ။ သင့်တွင်ပစ္စည်းကိရိယာများရှိပါကသင်၌မရှိလျှင်၎င်းတို့ကိုအခြားသူတို့သုံးနိုင်သည်။ ပြ problem နာမရှိပါကပစ္စည်းကိရိယာများမလိုအပ်ပါကသင်၏အိမ်တွင်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန်သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုသုံးပါ။
ကြံ့ခိုင်ရေးနည်းပြသင်၏အားကစားရုံနည်းပြ
အားကစားခန်းမနည်းပြ
လေ့ကျင့်ခန်းအားလုံးကိုပရော်ဖက်ရှင်နယ်ကြံ့ခိုင်ရေးအားကစားရုံနည်းပြများကဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည်။ လေ့ကျင့်ခန်းမှတဆင့်လေ့ကျင့်ခန်းလမ်းညွှန်သည်သင်၏အိတ်ကပ်ထဲ၌ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းကဲ့သို့ဖြစ်သည်။
Gym ကိုယ်ရေးကိုယ်တာသင်တန်းသားများတွင်ဤအက်ပလီကေးရှင်းတွင်အောက်ပါ Gym Get Guides တွင်ရှိသည်။
>
ရင်ဘတ်
- ဝမ်းဗိုက် (ABS / ခြောက်) 6 'packs)
Biseps နှင့် triceps
- ခြေထောက်များ
- အဆီဓာတ်စက်
အားကစားခန်းမအကြောင်းပိုမိုသိရှိရန်
အားကစားခန်းမရှင်စီမံကိန်း 12 ခုအောက်တွင်ကျန်းမာရေးနှင့်အတူကျန်းမာစွာနေထိုင်ရန်ကူညီသည်။
- Push Up
- ဝမ်းဗိုက် crunches
Triceps ကုလားထိုင်ပေါ်တွင်နှစ်မြှုပ်ခြင်း - ပျဉ်ပြားများ - ဒူးထောက် / အရပျ၌အပြေး> အရပျ၌အပြေး
- အဆုတ်နှင့်လှည့ ်.
br> ဒါဆိုမင်းဘာကိုစောင့်နေတာလဲ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို Gym Praeral Trapy App ဖြင့်တည်ဆောက်ပါ။
"Gym ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသင်တန်းဆရာ - လေ့ကျင့်ခန်းနည်းပြ" ကို download လုပ်ပြီးသင်၏အားကစားရုံလေ့ကျင့်ခန်းကိုနှစ်သက်ပါ