Fithealth-fitness and health in 30 days

နာကျင်မှုမရှိ, အမြတ်အစွန်းအဘယ်သူမျှမအမြတ်အစွန်းနှင့်ရက်ပေါင်း 30 အတွင်းအကောင်းဆုံးကြံ့ခိုင်မှုနှင့်ကျန်းမာရေးနှင့်အတူ fit ရ။ သင်၏ဘဝအားလုံးတွင်သင်၏အကောင်းဆုံးရက်ပေါင်း 30 ကိုပြုလုပ်ပါ။
ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည်သင့်အားအချိန်ကာလတစ်ခုအတွင်းရလဒ်ကောင်းများရရှိရန်ခွင့်ပြုလိမ့်မည်။ သင်၏ပြီးပြည့်စုံသော Bikini ခန္ဓာကိုယ်ကိုဖန်တီးပါ။
Finalid- ကြံ့ခိုင်ခိုင်မြဲသောကျန်းမာရေးနှင့်ကျန်းမာရေးသည်ရက် 30 အတွင်းဝမ်းဗိုက်အဆီ, သေံတင်းပါး, ပါးလွှာသောခြေထောက်များ, သင်၏ကျန်းမာရေးနှင့်ကြံ့ခိုင်ရေးရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်များကိုအောင်မြင်ရန်အမျိုးသမီးနှင့်အံဝင်ခွင်ခံရလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းများ။ ပိုကောင်းအောင်လုပ်ပါ,
ကျွန်ုပ်တို့၏ app သည်ကြံ့ခိုင်မှု, ကျန်းမာရေးနှင့်ပြီးပြည့်စုံသော Bikini တို့အတွက်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန်စီစဉ်ထားသည်။
သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုလေ့ကျင့်ပါ။ ကယ်လိုရီကိုမီးရှို့ပါ။ BR>
သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းအတွက်ရက်ပေါင်း 30 တွင်ကြံ့ခိုင်မှုနှင့်ကျန်းမာရေးကိုရွေးချယ်ခြင်းအားဖြင့်သင်ရရှိသောသင်၏လေ့ကျင့်ခန်းအတွက်ရက် 30 အက်ပလီကေးရှင်းများ -
လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း - သင့်ကိုချွေးထွက်စေမည့်ထိရောက်သောလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်ထိရောက်သောလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်ရက်ပေါင်း 30 သာလျှင်ကိုယ်အလေးချိန်ကျပါ။ သင်၏ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်းသင်တန်းပေးခြင်းကဲ့သို့ - 100% အခမဲ့! အိမ်တွင်သော့ခတ်ထားသည့်အင်္ဂါရပ်များ, တင်ပါးများလေ့ကျင့်ခန်းများ, အိတ်ခ်ျအိုင်ခြားလေ့ကျင့်ခန်းများ, ABS လေ့ကျင့်ခန်းများ, အမျိုးသမီးများအတွက်ခြေဖဝါးလေ့ကျင့်ခန်းများ, အမျိုးသမီးများအတွက်ခြေစောင့်လေ့ကျင့်ခန်း
BR> - အမျိုးသမီးများ, အမျိုးသမီးများနှင့်မိန်းကလေးများအတွက်အထူးပြုလုပ်ထားသောလေ့ကျင့်ခန်းအက်ပ်။
စိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များကိုပြုလုပ်ရန်နှင့်ဓါတ်ပုံများကိုထည့်ရန်။
သင်ကိုယ်တိုင်ကိုယ်အလေးချိန်နှင့်အတူကိုယ်အလေးချိန်တက်ခြင်း
သင်၏ကျန်းမာရေးနှင့်ကြံ့ခိုင်မှုနှင့်ချွေးများကိုနေ့စဉ်ထိန်းချုပ်ပါ။
အမျိုးသမီးကြံ့ခိုင်ရေးအက်ပလီကေးရှင်း
အမျိုးသမီးများအတွက်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းဖြင့်ဝမ်းဗိုက်အဆီကိုကျွေးမွေးပါ။ ဤအမျိုးသမီးကြံ့ခိုင်ရေးအက်ပလီကေးရှင်းတွင်လည်းပရော်ဖက်ရှင်နယ်တွင်ဝမ်းဗိုက်အဆီလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အမျိုးသမီးများအတွက်လေ့ကျင့်ခန်းချမှတ်သည်။ ဤအရာအားလုံးသည်ဝမ်းဗိုက်အဆီလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အမျိုးသမီးများအတွက်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းကိုမည်သည့်အချိန်တွင်မဆိုပြုလုပ်နိုင်သည်။ အိမ်တွင်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း
အိမ်၌ကျွန်ုပ်တို့၏လေ့ကျင့်ခန်းနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျရန်တစ်နေ့လျှင်မိနစ်အနည်းငယ်ယူပါ။ ပစ္စည်းကိရိယာများမလိုအပ်ပါ။ အိမ်၌လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။ ကယ်လိုရီများကိုအဆီများလောင်ကျွမ်းစေသောလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အတူ burn ပါ