BeWet: Drink Water Reminder

ကိုယ်အလေးချိန်ကျလိုသူများအတွက်အချိန်နှင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ရေညှိခြေရာခံစက်များနှင့်အတူရေကိုသောက်သုံးရန်, ခန္ဓာကိုယ်၏ရေချိန်ခွင်လျှာကိုပြုပြင်ရန်,ကျွန်တော်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာအလွန်အရေးကြီးပါသည်။အိပ်ပြီးနောက်ရေတစ်ခွက်သည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုအလွယ်တကူနိုးထလာကြောင်းသင်သိပါသလား။ပုံမှန်ရေစားသုံးခြင်းသည်ကျန်းမာရေးကိုတိုးတက်စေရန်နှင့်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုပုံမှန်တိုးတက်စေရန်ကူညီသည်။ရေတွင်ကယ်လိုရီမရှိသောကြောင့်ရေသည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေနိုင်သည်။
ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိရေမရှိခြင်းသည်ခေါင်းကိုက်ခြင်း, ကျန်းမာရေးနှင့်အရေပြားအရောင်, ယားယံခြင်းစသည့်ဆိုးရွားမှု,ရေသောက်ရန်ရေသောက်ရန်သင်ရေသောက်ရန်လိုအပ်သည့်အခါသင့်အားအမြဲတမ်းသတိပေးလိမ့်မည်မဟုတ်သောကြောင့်သင့်အားမခြိမ်းခြောက်ပါ။
⏰သတိပေးချက်များသောက်ရမည့်အချိန်
သတိပေးချက်များသို့ရောက်သောအခါသင်အလိုအလျောက်အချိန်သတ်မှတ်ချက်များကိုသုံးနိုင်သည်ရေကိုသောက်ပါ။
တစ်နေ့လျှင်ရေကိုသောက်ပါ။ သင်၏လက်ရှိအလေးချိန်နှင့် application သည်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်လိုအပ်သည့်နေ့စဉ်မည်မျှလိုအပ်ကြောင်းဆုံးဖြတ်ရန်အထောက်အကူပြုလိမ့်မည်။
jehod jejection and လေ့ကျင့်ခြင်းနေ့စဉ်ပစ်မှတ်ကိုချိန်ညှိပါ။
အလေးချိန်ထိန်းချုပ်မှု
သင်၏အလေးချိန်နှင့်ခန္ဓာကိုယ်ထုထည်ညွှန်းကိန်းကိုခြေရာခံသည်။ကိုယ်အလေးချိန်အတွက်ကြီးစွာသောကိရိယာ။
👌အဆင်ပြေသည်။သင့်ကိုယ်ပိုင်သို့မဟုတ်သတိပေးချက်များအတွက်ကျွန်ုပ်တို့၏သီချင်းများကိုရွေးချယ်ပါ။သတိပေးချက်များကိုအချက်ပြ alaldrument volume တွင်လည်းသင်သတိပေးချက်များကိုသတ်မှတ်နိုင်သည်။
📊စာရင်းအင်းနှင့်📖သမိုင်းကြောင်းနှင့်တစ်လလျှင်တစ်လသို့မဟုတ်တစ်နှစ်ပင်သောက်ခြင်းနှင့်တစ်နှစ်ပင်သောက်ရန်ရေနှင့်သောက်စရာပမာဏကိုခြေရာခံသည်။
ကိုယ့်ကိုယ်ကို hydriate နှင့်သတိပေးချက်များနှင့်အတူပုံသဏ္ in ာန်၌နေပါ!