Daily Fitness - Yoga Poses

နေ့စဉ်ကြံ့ခိုင်ရေး - ယောဂသည်အဆင့်မြင့်ကြံ့ခိုင်ရေးအက်ပ်ဖြစ်ပြီးယောဂ၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်အတူယောဂသည်ယောဂကိုအပြည့်အဝလုပ်ဆောင်ရန်ယောဂ၏အသေးစိတ်အချက်အလက်များနှင့်အပြည့်အ 0 အသေးစိတ်ဖော်ပြထားသည်။
ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည်သင်၏တည်နေရာအနီးရှိ Yoga စတူဒီယိုနှင့်ကြံ့ခိုင်ရေးစင်တာများမှအနီးကပ်ထောက်ပံ့ပေးနေသည်။၎င်းသည်နောက်ဆုံးပေါ်ကြံ့ခိုင်ရေးနှင့်ယောဂသည်ကျန်းမာရေးနှင့်ပတ်သက်သောသတင်းများရရှိရန်ခွင့်ပြုသည်။
ပုံ၏ဂရပ်ဖစ်ကိုယ်စားပြုမှုနှင့်အမည်များနှင့်အတူ poseဤသို့သောအခြေအနေမျိုးတွင်ဤသို့သောရှုထောင့်။
● Adho Mukha Svanasana
- Adho
- AnahataSana
- ardha chandrasana-:Ardha chakrasana
- Ashtanga Namaska
- Burrajangasana
- Bhujangasana
- Dandasana
- Garbhasana- - GACUDARASANA
- HANUSANANSA
- MACASANANA
- MATARASANA
- Padahasana
- Parivritta
- Parvatasana
- Pranamasana
- SyvasanaArk
- Shalankasana
- ShalabhasanaSuukhasana
Surya Namaska
: VakraSana
သင်၏တည်နေရာပတ်ပတ်လည်တွင်နေရာများနှင့်ကြံ့ခိုင်ရေးစတူဒီယို။
●●သင့်ရဲ့လက်ရှိတည်နေရာကိုနေရာနဲ့ဝေးဝေးနေဖို့။ ●●တစ် ဦး ကနေမြေပုံပေါ်တွင်ယောဂနေရာကိုရှာပါ။အသေးစိတ်မျက်နှာပြင်။
●ရွေးချယ်ထားသောနေရာ၏လိပ်စာအပြည့်အစုံ, ဖုန်းနံပါတ်နှင့်ဝက်ဘ်ဆိုက်များကိုရယူပါ။
။ ●လူတိုင်းအတွက်လူတိုင်းနေ့စဉ်ကြံ့ခိုင်ရေးနှင့်အကျိုးကျေးဇူးများကိုသတင်းများရယူရန်လူတိုင်းကိုနေ့စဉ်နေ့စဉ်သတင်းများရယူရန်ခွင့်ပြုသည်။
●အခမဲ့သုံးစွဲခြင်းသင်တန်းနည်းပြ
● Yoga Master
●စိတ်ကြိုက်စတူဒီယိုရှာဖွေသူ
●ကြံ့ခိုင်ရေးစတူဒီယိုရှာဖွေသူ
<