Como Ganhar Massa Muscular
4.55
ကျန်းမာရေး နှင့် ကြံ့ခိုင်ရေး | 2.9MB
ဖော်ပြချက်
ကြွက်သားများရရန်နှင့်ဝမ်းဗိုက်ကိုဆုံးရှုံးရန်အဘယ်အရာကိုဂရုပြုပါ။
ကြွက်သားထုထည်ကိုရလိုသူအတွက်အခြေခံကျသောအကြံဥာဏ်များဖြင့်အခြေခံသိပ္ပံနည်းကျလေ့လာမှုများကို အခြေခံ. ဆောင်းပါးများကိုသာစစ်ဆေးပါ။
✔ Tire သင်အဆီကိုလောင်ကျွမ်းစေပြီးကြွက်သားများအစာကျွေးခြင်း - အစာကျွေးခြင်း - ဆူဖြိုးစွာစားသုံးခြင်း
Biceps Training: Biceps သင်တန်းများအတွက်လေ့ကျင့်ခန်းများ (ပေါင်များ) အတွက်အကောင်းဆုံးလေ့ကျင့်ခန်း
✔ကြွက်သားများရရန်အကောင်းဆုံးဗီတာမင်များမှာအဘယ်နည်း။ ကြွက်သားထုမီနူးယူရန်အစားအစာများကိုအစာရြေးကောက်ပြဲဖြည့်ဆည်း
✔ကြွက်သားထုထည်ရရန်နှင့်ကြွက်သားထုထည်များရရှိမည်။ ✔ရေကူးခြင်းသည်ကြွက်သားထုထည်များကြီးထွားလာခြင်းနှင့် 0 င်ရောက်ခြင်းကိုကူညီပါ။
နှင့်ယခုဂျပိန်ကြွက်သား၏ကီလိုဂရမ်ရယူပါ!
၎င်းသည်မလွယ်ကူပါ, သို့သော်ကြွက်သားထုထည်ကိုသင်ရရှိနိုင်သောနည်းလမ်းများစွာရှိသည်။
Show More
Less
သတင်းအချက်အလက်
အပ်ဒိတ်လုပ်ပြီး: 2021-04-20
လက်ရှိဗားရှင်း: 3.0
Android လိုအပ်သည်: Android 4.1 or later