Abs Workout

MESS ABS နှင့်ခန္ဓာကိုယ်ကြံ့ခိုင်မှုအတွက်လုပ်သားများ။
အားကစားခန်းမသို့သွားရန်မလိုအပ်ပါ။ အမျိုးသား ABS လေ့ကျင့်ခန်း - ရက်ပေါင်း 30 ရက်ပေါင်း 30 ရက်ပေါင်း 30 ရက်အနေဖြင့်အမျိုးသားများအတွက်လေ့ကျင့်ခန်းစိန်ခေါ်မှုသည်အိမ်တွင်ယောက်ျားများအတွက်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန်သင့်အားကူညီပေးပါ။ ဤ abs လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်သည်လူတို့အတွက်ဝမ်းဗိုက်အဆီကိုထိထိရောက်ရောက်လောင်ကျွမ်းစေပြီး ABS လေ့ကျင့်ခန်းအခမဲ့ application နှင့်အတူ 6-pack abs ကိုရရန်ကူညီသည်။
နေ့စဉ် ABS လေ့ကျင့်ခန်းပြင်းထန်မှုပြင်းထန်မှုကိုအဆင့်ဆင့်တိုးမြှင့်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏လူသတ်သမား ABS လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အတူအိမ်တွင်း၌သင်၏ကိုယ်ပိုင်နည်းပြဆရာအဖြစ်သင်၏ကိုယ်ပိုင်နည်းပြအဖြစ်ဆောင်ရွက်သည့်အမျိုးသားများအတွက်ကျွန်ုပ်တို့၏နေ့စဉ် ABS လေ့ကျင့်ခန်းကိုသုံးပါ။
ဒီ abs အမျိုးသားများအတွက်လေ့ကျင့်ခန်းရက် 30 လျှောက်လွှာသည်လူတို့အား 0 န်ထမ်းများအနေဖြင့် 0 တ်စားဆင်ယင်ခြင်း, ABS လေ့ကျင့်ခန်း, နေ့စဉ် ABS လေ့ကျင့်ခန်းများ, နေ့စဉ်အဓိကလေ့ကျင့်ခန်းများ။ အိမ်နှင့် ABS လေ့ကျင့်ခန်းစိန်ခေါ်မှုဆိုင်ရာအမျိုးသားများအတွက်အမျိုးသားများအတွက် MASS လေ့ကျင့်ခန်း 6 ခုအနေဖြင့်အလုပ်များလုပ်ခြင်းနှင့်ခုတ်လှဲခြင်းနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျအောင်ကူညီပေးသည်။
အသက် 30 ပတ်လောက်သည်အဆီနှင့်အဆီကိုသောက်ရန် ။ အက်ပလီကေးရှင်းတွင်နေ့စဉ်နေ့တိုင်းအက်ဖ်အရွယ်တို့ပါ 0 င်သည်။ လူတိုင်းလုပ်နိုင်သည်။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းသည်သင့်အားပိုမိုအားကောင်းလာစေရန်, 6 pack abs ရရန်နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်း 5 မှ 10 လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းသည်ခန္ဓာကိုယ်၏အစိတ်အပိုင်းအားလုံးကိုအကျိုးပြုသည်။ ဒီနေ့စဉ်အနေဖြင့်ဤနေ့စဉ် ab လေ့ကျင့်ခန်းကိုပြီးစီးရန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန်မည်သည့်ပစ္စည်းကိရိယာမလိုအပ်ပါ။
ဝမ်းဗိုက်အဆီဆုံးရှုံးရန်အကောင်းဆုံးလေ့ကျင့်ခန်း - အိမ်တွင်ဝမ်းဗိုက်အဆီဆုံးရှုံးသည်။ ရက်ပေါင်း 30 အတွင်းသင်၏ tummy ပြား! လူများအတွက်အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းအက်ပလီကေးရှင်းများမှာလူတိုတိုလေ့ကျင့်ခန်းများ - ABS လေ့ကျင့်ခန်းနှင့်စီးနင်းကြွက်သားများနှင့်ထိရောက်သောလေ့ကျင့်ခန်းများ, အလွန်အကျွံဝမ်းဗိုက်အဆီကိုဖယ်ရှားပစ်ရန်ရက်ပေါင်း 30 အတွင်းအဆီလောင်ကျွမ်းသောလေ့ကျင့်ခန်းများကိုလုပ်ခြင်းဖြင့်ဖြစ်သည်။
MEAS လေ့ကျင့်ခန်းလျှောက်လွှာကို သုံး. Pack Pack လေ့ကျင့်ခန်းလျှောက်လွှာကို သုံး. အမျိုးသားများအတွက်သင်ကြံ့ခိုင်ရေးပန်းတိုင်များကိုရရှိပြီးလိုချင်သောခန္ဓာကိုယ်ကိုတည်ဆောက်နိုင်သည်။ လေ့ကျင့်ခန်းအားလုံးတွင်အရည်အသွေးရှိသောစာသားနှင့်လိုအပ်သောဂရပ်ဖစ်များရှိသည်။ သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းအရည်အသွေးများကိုတိုးတက်စေရန်နောက်ခံတေးဂီတနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းများသို့နောက်ခံတေးဂီတနှင့်အသံများထပ်မံထည့်သွင်းထားသည်။ ဒါ့အပြင်ဒီ ABS လေ့ကျင့်ခန်းအခမဲ့အက်ပလီကေးရှင်းသည်သင်လိုချင်သော ABS ကိုရရှိရန်ကူညီနိုင်သည့်ရက်ပေါင်း 30 ရက်ခန့်အလုပ်ခန်းမရှိသည်။
ပစ္စည်းကိရိယာအက်ပလီကေးရှင်းမရှိဘဲအထိရောက်သော ABS လေ့ကျင့်ခန်းနှင့်အတူတစ်နေ့လျှင်မိနစ်အနည်းငယ်အကြာတွင်သင်တည်ဆောက်နိုင်သည် ပြီးပြည့်စုံသော ABS, Flat Abs ကြံ့ခိုင်ရေးအိမ်လေ့ကျင့်ခန်းကိုရယူပါ။ အမျိုးသားများအတွက်ပစ္စည်းကိရိယာများမရှိပါ။ Toned လက်နက်, ပန်းပုလက်ဖြင့်ထုထည်, ခြောက်ထုပ်, ဤအရာအားလုံးသည်သင်၏ ABS လေ့ကျင့်ခန်းနှင့်အတူရက်ပေါင်း 30 နှင့်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းတို့ပြုလုပ်နိုင်သရွေ့ဤအရာအားလုံးသည်အိပ်မက်ဆိုးမဟုတ်တော့ပါ။
အင်္ဂါရပ်များ - အသုံးပြုရန်နှင့်ရရန်ရိုးရှင်းပါသည်။
* အိမ်မှာမင်းရဲ့ကိုယ်ပိုင်သင်တန်းဆရာအဖြစ်လုပ်တဲ့လူတွေအတွက်နေ့စဉ် ABS လေ့ကျင့်ခန်းကိုသုံးပါ။
* လေ့ကျင့်ခန်းပြင်းထန်မှုသည်ကျွန်ုပ်တို့၏လေ့ကျင့်ခန်း ass အက်ပလီကေးရှင်းနှင့်အတူခြေလှမ်းတစ်ဆင့်တိုးမြှင့်သည်။
အမျိုးသားများအတွက်ပစ္စည်းကိရိယာများ။
* Daily Arads လေ့ကျင့်ခန်း၏အရည်အသွေးကိုတိုးတက်စေရန်အတွက် Daily Abs လေ့ကျင့်ခန်းများတိုးတက်စေရန်အတွက် Daily Abs လေ့ကျင့်ခန်းများသို့နေ့စဉ်။
* ဒီ abs လေ့ကျင့်ခန်းတွင်ပေးသောအရည်အသွေးစာသားနှင့်လိုအပ်သောဂရပ်ဖစ်။
* မှတ်တမ်းများသင်တန်းတိုးတက်မှုမှတ်တမ်းများ ဒေတာကိုဤ pack packout လေ့ကျင့်ခန်းလျှောက်လွှာကို အသုံးပြု. သင်၏အသေးစိတ်အချက်အလက်များကိုထည့်သွင်းပါကအချက်အလက်များကိုအလိုအလျောက်ထည့်ပါ။
ဒီ abs လေ့ကျင့်ခန်းစိန်ခေါ်မှုနှင့်အတူအစအ ဦး ကနေ T ကနေ။
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> မလိုအပ်ပါ။ အားကစားခန်းမတစ်ခုနှင့်ပူးပေါင်းရန်အချိန်နှင့်ကုန်ကျစရိတ်ကိုစဉ်းစားပါ - အိမ်မှလေ့ကျင့်ခန်းများ၌အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းများမှာအိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းများ၌ကိုယ်အလေးချိန်ကျရန်နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များပါ 0 င်သည်။ သင်၏အိမ်၏ pright တွင်ခန္ဓာကိုယ်အသစ်တစ်ခုကိုတည်ဆောက်ပါ။
BR> ကျွန်ုပ်တို့၏အမျိုးသားများ ABS ကို download လုပ်ပါ။ ရက်ပေါင်း 30 အခစားပွဲများနှင့်အတူအိမ်တွင်ယောက်ျားများအတွက်အိမ်တွင်းအမျိုးသားများအတွက် SAB လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် ပတ်သက်. သင့်တွင်မှတ်ချက်များနှင့်အကြံဥာဏ်များနှင့် ပတ်သက်. အကြံပြုချက်များရှိပါက ကျေးဇူးပြု. ကျွန်ုပ်တို့အား AppwalleTechnolololololololololololololology@gmail.com သို့ပို့ပေးပါ။