6 Weeks Workouts Challenge Free

6 Weeks Challenge သည်သင့်အားထူးခြားသည့်အခွင့်အလမ်းတစ်ခုပေးပြီးပုံသဏ္getာန်ချရန်၊ push-up ၁၀၀ သို့မဟုတ်ထိုင်ခုံလုပ်နည်းကိုလေ့လာရန်အပြင်ခြောက်ပတ်အတွင်းသာလှပသောကြွက်သားဆိုင်ရာပုံသဏ္shapeာန်ကိုပုံသွင်းရန်ဖြစ်သည်။ ရှုပ်ထွေးသောစနစ်များနှင့်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်နေသောနာရီပေါင်းများစွာလေ့ကျင့်ခန်းများကိုမမေ့ပါနှင့်! ယခုသင်လိုအပ်သည်မှာတစ်ပတ်လျှင် ၁၀ မိနစ်၊ တစ်ကြိမ်သုံးကြိမ်၊ အဆင်ပြေသောနေရာနှင့်သင့်စမတ်ဖုန်းဖြစ်သည်။
၎င်းသည်အလွန်ရိုးရှင်းသော interface ရှိသည်။ သင့်အားယခုလေ့ကျင့်ခန်းမှမည်သည့်အရာကမျှအာရုံထွေပြားလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။
လျှောက်လွှာတစ်ခုတည်းရှိပရိုဂရမ် ၅ ခု:
• ၁၀၀ Push-ups •• ၂၀၀ Sit-ups
• ၁၀၀ Dips
• ၂၀၀ ကီလိုမီတာ
•ရှုပ်ထွေးသောရည်မှန်းချက်များကိုပြည့်မီရန်ဆွဲဆောင်နိုင်မှု 20
ရိုးရှင်းသောလုပ်ဆောင်နိုင်မှု -
•မည်သည့်ပေါင်းစပ်မှုတွင်မဆိုလွတ်လပ်သောပရိုဂရမ်ငါးခုကိုအသုံးပြုနိုင်သည်။ •ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်မှုစစ်ဆေးမှု၏ရလဒ်ပေါ် မူတည်၍ အဆင့်ရွေးချယ်ခြင်း
•အလိုအလျောက်ပါ ၀ င်သည့်အလိုအလျောက်ချိန်ညှိထားသောချိန်ညှိချက်များ•အလိုအလျောက်ချိန်ညှိချက်များထားရှိပါ။ •သတိပေးချက်များနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းအချိန်ဇယား။ •သင့်လေ့ကျင့်ခန်းပြင်းထန်မှုကိုသင့်အဆင့်နှင့်ပုံမှန်ချိန်ညှိခြင်း။ •သင့်အားအဓိကပန်းတိုင်မှသင့်ကိုအာရုံမလွဲစေနိုင်သော interface > သတိပြုပါ။ ဤအပလီကေးရှင်းသည် 6 Weeks Challenge ပရိုဂရမ်၏အပြည့်အဝအလုပ်လုပ်သောသရုပ်ပြဗားရှင်းဖြစ်သည်။ ဝယ်ယူမှုမပြုမီလျှောက်လွှာကိုအကဲဖြတ်ရန်ကျွန်ုပ်တို့၏အသုံးပြုသူများအား ၂ ပတ်ကြာစမ်းသပ်မှုကာလကိုပေးမည်။