당신은 스트레스를 받고, 불안하거나 압도 당했습니까? jud 박사가 숨을 쉬고 즉시 휴식을 취하십시오. 당신은 더 나은 느낌에서 숨을 쉴 수 있습니다.
박사의 수상 경력에 빛나는 행동 변경 프로그램에서 찍은
가장 중요한 것은 지금 가장 중요한 것들에 더 중점을두고 있습니다. 바쁜 하루 중에 또는 집에서 조용한 순간에 필요할 때 마음이 필요할 때 마음이 필요할 때 마음에 들지 않을 것입니다. Brewer (MD PHD)와 습관 변화 분야의 일과 "자기 숙달의 과학"의 일을 기반으로 한 팀과 과학 연구의 경력과 경력을 결합한 습관의 변화와 "자기 숙달의 과학"을 기반으로 팀. 그는 우리의 두뇌가 어떻게 일을하는지, 사람들이 삶의 고통을 줄이는 목표를 달성하는 사람들이 깊고 영구적 인 변화를 일으킬 수 있도록 지식을 사용하는 방법에 열정적입니다.
박사 JUD는 Mindfulness 센터에서의 연구 및 혁신의 이사이며, Brown University의 의학 학교의 정신과 교수뿐만 아니라 MIT에서의 연구 제휴사입니다. 그 전에 Yale University와 Massachusetts 대학의 Mindfulness의 중심에서의 연구와 가르침을 개최했습니다. 여기에 대한 그의 연구에 대해 자세히 알아보십시오.
중독 정신과 의사와 국제적으로 알려진 전문가가 중독을 치료하기 위해 훈련을위한 훈련을위한 훈련을 받고, 흡연, 정서적 식습관 및 불안 (지금 먹고, 불안감을 풀고 웅크리기 위해 노력하지 않음)을위한 기반 치료법.
Added audio meditation exercises
Added direct access to mindful moments exercises
Updated front page to include multiple options
Various fixes and improvements
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