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몸과 마음을 한결 가볍게 만들어 주는 1시간 요가 (칼로리 소모 운동 · 스트레스 해소 · 건강한 다이어트) | 요가소년 373
운동효과 폭발하는 20분 파워요가 l 체중감량 l 칼로리소모 l 근력운동
[홈요가] 집에서 할 수 있는 50분 빈야사 요가_중급(feat. 체중감량)
요가에 입문하는 뽀시래기를 위한 왕초보요가 | 23분 기초요가 스트레칭
전적으로 저를 믿고 따라오시면 체중감량을 무조건 약속드리는 아갈머리 전신유산소 / NO SQUAT, NO LUNGE, NO JUMP AEROBIC WORKOUT
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(요가은) 강함과 부드러움 30분 전신요가 / 땀나는요가, 근력강화, 유연성강화 / Strong And Soft 30 min Total Body yoga
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