VDOT Running Calculator

설명 VDOT Running Calculator

Jack Daniels 박사가 디자인 한 공식 VDOT 달리기 계산기 - Runner ' S World Magazine의 세계 최고의 달리기 코치와 V.O2의 팀.
전설적인 코치 인 Jack Daniels 박사가 수행 한 50 년 이상의 과학 연구 덕분에 주자 및 코치는 적절한 훈련 속도를 신속하게 결정하고 레이스 공연을 동일시하며 열과 고도를 조정할 수 있습니다.
기능 :
• 시간, 거리 및 인종 속도 계산
• 현재 훈련 페이스 계산
• 다른 거리에서 레이스 결과의 동등한 성능을 계산하고 비교합니다. • 계산훈련 및 인종 속도에 대한 온도 또는 고도의 영향
vdot은 무엇입니까?
vdot은 현재 달리기 능력의 척도입니다.그것은 모든 달리기 공연에 점수를 할당하고, 현재 훈련 속도를 결정하고, 한 거리에서 다른 거리에서 레이스 타임을 동일시하게합니다.예를 들어, 최근 5K 결과에서 VDOT 점수를 하프 마라톤을 기록한 친구와 비교할 수 있습니다.누가 이겼습니까?
어떤 VDOT 수준에 도달 했습니까?
레이스 결과 또는 예상 성능을 입력하고 VDOT 규모에서 어떤 점수에 도달하는지 배웁니다.과거의 모든 공연을 입력하여 어떤 레이스 결과가 가장 높은지 확인하십시오.초보자에서 시작하는 10 개의 레벨이 있습니다 - 흰색 (여성 : 34.3, 남성 : 36.8)은 전문 - 금 (여성 : 71, 남성 : 80)까지입니다.