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그 어느 때보 다 더 안정적이고 신뢰할 수 있습니다. 편안한 헤드셋을 넣고 음악을 시작하고 내 피트니스 페이지에서 음성 어시스턴트와 함께 운동을 시작하십시오.
각 운동시 반복과 중고 체중을 기록하여 개선 사항을보고 동기를 부여 할 수 있습니다. 당신 자신. 당신은 자신에게 헌신하고 있습니까? 내 피트니스 페이지 사용을 시작하십시오.
피트니스 또는 전문가에 새로운 것이 될 수 있습니다. 내 피트니스 페이지가 얼마나 간단한 지 경험하십시오. 효과적인 효과적인 운동을하고 진행 상황을 추적하십시오. 내 피트니스 페이지는 각 세션마다 사용 된 마지막 무게, 반복 수를 상기시켜주고 지속적인 개선을 위해 노력할 수 있습니다.
(새) 실제 강도 차트를 사용하여 체중을 늘릴 수 있는지 또는 오히려 감소하거나 회복을 향상시켜야하는지 확인하십시오. 참고 :이 차트에는 드롭 세트의 적절한 기록과 교육량을 달성하기 위해 추가 세트를 사용해야합니다.
더 많은 것을 원하십니까? 칼로리 섭취 권장 사항, 음식 제안 및 기사를 읽으십시오.
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