आम के फायदे

⚫️ आम के फायदे - परिचय
आम दुनिया में सबसे ज्यादा खाया जाने वाला फ्रेश फ्रूट है इसलिए इसे फलों का राजा भी कहा जाता है। आम विटामिन
ए, बी और सी
के साथ-साथ
पोटैशियम, मैग्नीशियम, कॉपर, कैल्शियम और फॉस्फोरस
के सबसे बड़े स्त्रोतों में से एक हैं। इनमें
प्री-बायोटिक फाइबर
और
पालीफेनोलिक फ्लावोनोइड एंटीऑक्सीडेंट
भी भरपूर होते हैं।
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50 फायदों
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